Яблочный уксус для похудения

О том, как можно и нужно худеть, знает абсолютно каждый. Но поиски самого лучшего способа похудения не прекращаются никогда! Меньше есть, больше двигаться и отказаться от вредной пищи и привычек не вдохновляет массы. Мы все еще мечтаем обрести стройность легко и быстро, не прилагая особых усилий. Поэтому такие методы, как яблочный уксус для похудения, будут популярны всегда! 

  Можно ли похудеть с яблочным уксусом?

Яблочный уксус содержит многие полезные для нашего организма вещества. Это кислоты, пищевые ферменты, пектин, микроэлементы, витамины С, Е, группы В, провитамин А и прочие. Поэтому употребление яблочного уксуса имеет свои положительные нюансы. Но может ли он влиять на вес?

Диетологи не отрицают, а народ на практике доказывает: употребление яблочного уксуса действительно приводит к некоторому снижению веса. Яблочный уксус якобы способствует нормализации обменных процессов, сжиганию жировых отложений и выведению токсинов из организма. Что точно можно утверждать: во время его употребления несколько снижается аппетит и потребность в сладких углеводах. Уже через недельку-две вы заметите, что стали меньше есть и постепенно худеть. В течение месяца можно сбросить несколько килограммов, не прилагая к этому дополнительных усилий.

  Как принимать яблочный уксус для похудения?

Существует несколько способов похудения на яблочном уксусе. Самый простой и распространенный – выпивать стакан теплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса каждое утро натощак за полчаса до завтрака. Вы также можете разбить эту порцию на три приема в течение всего дня – тоже за 30 минут до еды, или каждый раз принимать по стакану воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. При желании в напиток можно добавить чайную ложку меда. Это только улучшит эффект.

Кроме того, рекомендуется использовать яблочный уксус для приготовления повседневных блюд: в заправке для салата, соусе к рыбе и мясу, маринадах. 

Если вы хотите добиться заметных результатов, то, естественно, необходимо вдобавок заняться спортом и начать питаться правильно: понемногу, часто и полезной разнообразной пищей.  

Возможно также и наружное применение яблочного уксуса для похудения. В частности для массажа проблемных зон и принятия ванн. 

  Что говорят врачи?

Врачи не одобряют и никому не советуют худеть таким способом. Яблочный уксус хоть и содержит полезные для человеческого организма вещества, но в больших количествах может быть вреден и даже опасен. В любом случае, кислотность желудка при таком похудении изменяется, это может приводить к появлению изжоги, желудочных болей и обострению многих заболеваний ЖКТ.

Медики заверяют, что какими-то особыми «похудательными» свойствами яблочный уксус не обладает. И хотя несколько килограмм действительно можно потерять (за счет снижения аппетита), это может вам дорого стоить, предостерегают они. А при повышенной кислотности желудочного сока, язве, гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта о таком похудении и вовсе следует забыть. Беременным и кормящим женщинам также противопоказан такой коктейль. В любом случае врачебная консультация не навредит.

  Предостережения к похудению на яблочном уксусе

И напоследок, что вы должны знать, если все же решили худеть при помощи яблочного уксуса. Продукт должен быть только натуральным – никакой химической кислоты! Если в магазине натурального уксуса из яблок нет – приготовьте его самостоятельно (существует множество различных рецептов). 

Если вам на глаза попадется «Яблочный уксус для похудения» - знайте, от обычного он отличается только завышенной в несколько раз ценой. Никаких специальных трав и дополнительных витаминов там быть не может и не должно. Употреблять следует простой яблочный уксус, главное – настоящий. 

Поскольку кислота сильно разрушает зубную эмаль, каждый раз после употребления яблочного уксуса следует ополаскивать рот и зубы. Предотвратить негативное воздействие на зубы можно, если пить уксусный напиток через соломинку. 

И не злоупотребляйте. Не увеличивайте количество уксуса, потому как процесс похудения это не ускорит, а здоровье подорвет основательно. Также опасен длительный прием яблочного уксуса – непременно делайте перерывы между курсами. И как только почувствуете себя неважно – уменьшите дозу или еще лучше – вовсе откажитесь от него.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак