Шейпинг видео

Сделать фигуру стройной и сексуальной поможет шейпинг – особый вид ритмической гимнастики, одно из направлений фитнеса. Занятия по данной методике состоят не только из специального комплекса физических упражнений, но и предполагают определённый рацион питания. Здесь практикуется комплексный подход для достижения требуемого результата, поэтому для каждого человека разрабатывается строго индивидуальная программа.

Занятия шейпингом, направленные на оздоровление организма и коррекцию недостатков фигуры, подойдут для женщин и мужчин любого возраста и различной физической подготовки. Методика позволяет убрать жировые отложения, изменить объём мышечной массы. В процессе занятий шейпингом в рабочем состоянии находится каждая из мышечных групп, даже те, которые в обычной жизни пассивны.

К плюсам тренировок по этой методике можно отнести достаточно эффективную борьбу с таким неприятным для женщин явлением, как целлюлит. Индивидуально составленный курс упражнений работает именно с теми проблемными участками на теле, которые наиболее часто страдают от «апельсиновой корки».

Стоит ещё раз подчеркнуть необходимость выполнения индивидуальной программы питания. Этому есть объяснение. При занятиях аэробикой калории сжигаются во время занятий, а у тех, кто занимается шейпингом, это происходит позже, в течение периода восстановления. Поэтому не следует начинать активное поглощение еды после тренировок, стоит потерпеть. В этом случае организм интенсивно перерабатывает то, что уже имеет и, как следствие, происходит потеря веса.

Если в силу каких-то причин вы не имеете возможности заниматься в зале, видеокурс на нашем сайте поможет освоить шейпинг самостоятельно и проводить занятия индивидуально, в привычных условиях. Это несложно: просто начните домашние тренировки, чтобы сделать фигуру подтянутой и спортивной.

Видео урокиВсе видео
Для начинающихВсе видео
УпражненияВсе видео
 
загрузка...