Тыквенное масло для похудения

Тыквенное масло для похудения

Самый верный, надежный, безопасный и правильный способ похудения – это здоровый активный образ жизни, который непременно предусматривает правильное здоровое питание. В таком случае вы будете всегда прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. В норме будут не только фигура и внутренние органы, но также кожа, волосы, ногти, а это для женщины не менее важно, чем стройный силуэт. 

Если вы изучали эту тему – правильного и здорового питания – то уже знаете, что каждый день необходимо съедать ложечку масла. Высококачественные растительные жиры необходимы для нормальной работы  организма и коррекции веса. Без жира не усваиваются некоторые витамины, необходимые для здоровья, красоты и похудения. Тем более что салаты из свежих овощей ежедневно будут появляться на вашем столе, если вы решили постройнеть. Чем же их заправить, если не ложкой полезного ароматного масла. И это может быть тыквенное масло для похудения. 

  Вне конкуренции

Конечно, следящая за своей фигурой и здоровьем женщина всегда имеет на кухне несколько видов хорошего растительного масла: кунжутное, льняное, оливковое и непременно тыквенное. Каждое из масел по-своему вкусно, полезно и ценно, но масло тыквы для похудения не имеет конкурентов. В первую очередь из-за своего богатого состава. Более 50 микро- и макроэлементов, целый ряд витаминов (А, В1, В2, В6, С, D, Е, РР), ценнейшие и необходимые для похудения антиоксиданты и жирные кислоты (линоленовая, олеиновая, пальметиновая, стеариновая) – это еще не все козыри тыквенного масла. По содержанию токоферолов, флавоноидов, фосфолипидов, каратиноидов оно превосходит многие другие. 

  Тыквенное масло против жировых отложений

Тыкву называют овощем молодости и красоты. Ее можно долго восхвалять, и для этого есть много причин. В диетическом питании тыква занимает особе место: практически не содержит жиров, невероятно богата клетчаткой и полезными веществами. Но больше всего тыкву ценят за редкий витамин Т, которые препятствует образованию жировых отложений и помогает избавляться от уже накопленных. 

Несмотря на то, что тыквенное масло производится из семян (причем только определенного сорта этого овоща-ягоды), и состав его несколько отличается от состава оранжевой мякоти, оно тоже является незаменимым продуктом в борьбе с лишним весом.

Ну, во-первых, такой богатый источник витаминов и минералов в условиях ограниченного рациона (которым сопровождается процесс похудения) просто неоценим. Он помогает поддерживать в норме состояние здоровья, волос, ногтей, кожи, настроения и работоспособности. Фактически вы худеете не просто без вреда, а с большой пользой.

Во-вторых, помимо прочих своих целебных свойств тыквенное масло непосредственно влияет на снижение веса и коррекцию фигуры, поскольку:

  • налаживает работу всех органов пищеварительной системы, желудочно-кишечного тракта и печени;
  • очень эффективно очищает кишечник;
  • расщепляет жировые отложения;
  • способствует выведению отработанных продуктов из организма;
  • предотвращает накопление жира и препятствует образованию новых жировых отложений;
  • регулирует аппетит.

  Как применять тыквенное масло для похудения

Специального рецепта похудения на тыквенном масле не существует.  Однако регулярное его употребление неизбежно ускорит процесс похудения, если вы подошли к вопросу комплексно. При умеренной физической активности и снижении калорийности рациона тыквенное масло станет хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Стоит лишь знать 2 вещи: злоупотреблять этим ценным продуктом не нужно и поддавать его термической обработке нельзя. Добавляйте ложечку тыквенного масла к своим уже готовым полезным блюдам: супу, рыбе, рису, салату. Можно пить тыквенное масло и отдельно, в чистом виде: за 1 час до или лучше через 2 часа после приема пищи, не запивая. 

Учтите, что масло тыквы считается алергенным продуктом, поэтому начните аккуратно, проследив реакцию своего организма. И если почувствуете ухудшение своего состояния после приема тыквенного масла, то, увы, от него придется отказаться. 

В остальных случаях непременно введите тыквенное масло в свой рацион, даже если вы не страдаете от избыточно веса. Только более 2 чайных ложек за раз не употребляйте: все хорошо, что в меру. 

Специально для netkilo.ru - Елена Кичак

от Гость | 2013-01-24
тыкву для похудения использовала, а вот масло как то не очень для похудения помогло, уж лучше на тыкве на диете посидеть, а масло так употреблять для пользы, а то на одно масло надеяться не похудеешь вовсе, может еще для поддержания веса попробовать, но не для похудения это точно, ведь я масло по схеме принимала и мне вообще ничего не дало, а после диеты спорт и все супер
от Гость | 2013-02-07
на меня вот тоже масло тыквенное никак не подействовало, я пила во время диеты и потом просто так не скажу что заметила какой-то результат, даже мне кажется не послабило хотя может и не должно, вобщем может для здоровья и полезно, но вот для похудения оно никак не подходит и не влияет на похудение тоже никак, правда масло осталось продолжаю добавлять его в салаты разные,
от Гость | 2013-03-21
тыквенное масло это хорошо и полезно но вот для похудения как-то типа комариные укусы для похудения не ешьте много занимайтесь спортом и укусы трех комаров вам обеспечат похудение, тут и ежу понятно что от одного масло совсем не похудеешь я вот занималась в зале и потом ради сравнения стала принимать это масло ноль на массу как теряла в весе без него так и сним одно радует для здоровья полезно
загрузка...

Комментарии
Гость

я начала комплексно-- физ.упражнения, имбирный чай, и тыквенное масло в пищу. Все делала с терпением, и меньше жрать конечно--уменьшайте порции..это тоже важно..ну так вот результат не заставил меня ждать--моя 10 летняя экзема которая никак нелечилась на пальцах наконец таки исчезла раз и навсегда!это такое чудо для меня было!кожа как бы изнутри насыщена ,а ведь руки были как наждачная бумага..смотрела и плакала на них,думала что это пожизненно..это первое,второе--реально похудела -как будто мне подарили новое тело-я от себя самой просто балдею..и все вокруге мне говорят что я сильно похудела и шикарно выгляжу!И из за этого потихоньку поменяла и меняю гардероб, теперь я начала покупать такие облегающие платья кот.я никогда не покупала..и третье-- мой вес теперь стабильный я не толстею я вешу 55 кг,а весила 68кг.Короче говоря лень и жрать--вот наши враги, сами вывирайте-как жить,я свою жизнь уже поменяла! всем успехов! а на тыквенное масло не грешите- вопрос заключается в нас самих вот и все!

Отправить комментарий

загрузка...