Акупунктурные точки для похудения

точки для похудения

Наверное, диеты для похудения никогда не утратят своей популярности. Так мы устроены, что все время пробуем что-то новенькое и редко когда остаемся довольны чем-либо. Да и разве возможно в современных условиях жизни и кушать натуральное, и заниматься регулярно физически, и что самое сложное – уберечься от стрессов и воздействия экологии, что наносит смертельный удар по здоровью в целом, и по фигуре как следствие. 

Поэтому в процессе формирования себя стройной и красивой мы вечно находимся в поиске, это уже что-то вроде как философия. Кстати, об этом. Особым философским мышлением отличались древние восточные мудрецы. Они-то знали толк много в чем. Известная всему миру восточная медицина – одно из самых ярких тому доказательств. А ведь в ее основе лежит воздействие на определенные точки человеческого тела для излечения от болезней.

Итак, по древнекитайским учениям, на теле человека располагается 365 биологически активных точек. Все они условно объединяются в меридианы, пронизывающие наше тело. Всех меридианов 14 и по ним протекает жизненная энергия. 

Точечное воздействие на организм называется акупрессурой, что так и переводится: «точка нажатия». Каждая из них отвечает за работу определенных органов и систем. Таким образом, воздействуя на эти точки, можно излечивать болезни. В том числе – восстанавливать нарушенный обмен веществ, являющийся причиной «неправильного» веса. 

Воздействовать на точки для похудения можно разным способом: введением лечебных игл (то есть производя иглоукалывание для похудения) или же надавливанием (то есть осуществляя точечный массаж для похудения).

Больше всего точек, отвечающих за обменные процессы, находится в ушной раковине. Именно сюда одевают известную серьгу для похудения. 

Но есть и другие точки для похудения на нашем теле. Однако для их нахождения необходимо пользоваться определенным мерилом. Представьте себе, что ваше тело – это карта, а точки – объекты на ней. Расстояния пути на такой карте определяются специальной единицей – цунь. У каждого человека цунь – индивидуальный, поэтому для нахождения нужной точки необходимо научиться измерять расстояния. Итак, один индивидуальный цунь равен ширине фаланги большого пальца. А ширина приставленных друг к другу четырех пальцев руки (все, кроме большого) равна трем личным цуням. 

А теперь будем искать точки на теле для похудения. 

Гуань-юань (или Чжун цзы) – точка на нижней линии живота, расположенная под пупком на расстоянии трех цуней вниз. Считается самой эффективной точкой для похудения. Воздействовать на нее необходимо плавными вращающими движениями средней силы в лежачем положении и непременно на голодный желудок. Это позволит на несколько часов притупить чувство голода.

Помимо этой точки есть и другие, которые следует стимулировать в комплексе точечного массажа для похудения.

Цзу-сань-ли. Если положить руки на колени так, чтобы коленная чашечка полностью расположилась в ладони, то эта точка будет находиться в углублении под подушечкой безымянного пальца. Воздействуйте на эту точки каждый день (но только не перед сном) в течение 20 минут, и вы сможете терять по 500 г в неделю. Но не переусердствуйте, иначе возникнут побочные явления в виде потери энергии.  

Шао-шан – точка возле ногтя большого пальца. Находится с внешней стороны на расстоянии 0,1 цуня (это приблизительно три миллиметра) от угла ногтя (того, что у основания ногтя). Эту точку надавливайте со средней силой (2-3 минуты).

Лоу-гу – точка у заднего края большой берцовой кости, находящаяся на расстоянии 6 цуней вверх от внутреннего края лодыжки. Воздействие на лоу-гу производится так же, как и на предыдущую точку. 

Шу-гу (или Цы-гу) сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, сзади от головки в углублении на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Да-чжуй – точка между остистыми отростками – первым грудным и седьмым шейным позвонком, на которую нужно воздействовать на протяжении двух минут в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Ю-пе – одна из самых эффективных. Эта точка располагается ровно посередине между плечевым и локтевым суставами на наружной стороне руки. Нажатия этой точки воздействуют на нервные окончания, отвечающие за насыщение. То есть при возникновении аппетита или даже чувства голода нажимайте на эту точку в течение 30 секунд попеременно на обеих руках. Ощущения будут слегка болезненны, но эффект наступит сразу. 

Джиан Джинг – точка в месте соединения плеча с шеей на спинной части. Эту точку для похудения необходимо стимулировать в течение минуты.

Тиан Шу – точки с обеих сторон пупка на расстоянии два пальца от него. Воздействуйте на эти точки в течение одной минуты. 

Точечный массаж для похудения следует производить подушечкой указательного пальца или каким-либо тупым предметом, например, массажером Тетраком. 

Для достижения эффекта стимулируйте точки для похудения ежедневно на протяжении по меньшей мере 25 дней, что позволит вам похудеть на 2-5 килограммов. На симметричные точки необходимо воздействовать попеременно. Но при возникновении дискомфорта, головокружения или тошноты точечное воздействие для похудения следует прекратить.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

загрузка...

Комментарии
Гость

Здравствуйте!Я бы вам посоветовала дыхательную гимнастику- БОДИФЛЕКС,я за неделю потеряла 3кг,но еще есть аппарат ,САМЗДРАВ, тоже дыхательный и очень полезный,попробуйте,желаю успехов и здоровья

Гость

Спасибо большое! Буду пробовать,таким вот точечным массажем,я уже несколько месяцев избовляюсь от мигрени,мне мой иглоукалыватель порекомендовал,для похудения не хочет ничего делать принцепиально сказал,что мы сами должны работать над собой...а я поправилась от гормрнов,после пересадки почки,немного похудела на диетах ,но больше не набираю но и не худею,набрала 13 кг. похудела на 3,теперь вот надо еще 10 кг.потерять.Пожелайте мне удачи.И я желаю всем, крепкого здоровья,

Отправить комментарий

загрузка...