Точечный массаж для похудения

Точечный массаж для похудения

О пользе массажа для тела говорено часто и много. Многие из нас наслышаны о чудесном антицеллюлитном массаже, способствующем уменьшить объемы и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Тем не менее, это далеко не единственный вид массажа, призванный сделать фигуру стройной. Например, можно походить на сеансы точечного массажа. Во-первых, такой массаж помогает уменьшить аппетит, а, во-вторых, заставляет внутренние органы работать по-новому. 

Точечный массаж известен человечеству более пяти тысяч лет. Воздействуя на конкретные точки, через определенное время можно добиться больших результатов. Но, как и в каждом деле, здесь нужна рука профессионала. Иначе вы не только не похудеете, но и навредите собственному здоровью. 

Тем не менее, есть некоторые приемы, которые вы, обучившись, сможете применять и самостоятельно, если возможности посетить специалиста у вас нет. 

Если причина вашего лишнего веса – в переедании, то вам поможет массаж со стимуляцией некоторых точек. Уменьшить аппетит помогут следующие упражнения. 

№1

Большим и указательным пальцами возьмитесь за мочку уха. Найдите ее центр. Именно здесь находится точка, которая отвечает за чувство голода и при стимуляции уменьшает его.

№2

Еще одна точка, регулирующая аппетит, находится в месте, где ухо соединяется с челюстью. Чтобы безошибочно определить ее, откройте рот и, положив пальцы на челюсть, нащупайте впадинку в месте. Надавливайте на нее не менее минуты. По происшествию этого времени вы почувствуете, что голод уже не такой сильный. 

№3

На внешней стороне ноги также есть точка, воздействуя на которую можно уменьшить аппетит. Она находится на расстоянии четырех пальцев от лодыжки. 

№4

Следующую точку можно найти на спине, а именно в месте, где плечо соединяется с шей. Время воздействия на эту точку также составляет минуту.

№5

Еще одна активная точка, стимуляция которой способствует похудению, находится в районе пупка. Вернее, это две симметричные точки. Они располагаются на расстоянии ширины, равной двум пальцам. Нажмите на них и удерживайте в течение одной минуты.

Как правило, курс точечного массажа для похудения составляет 25 дней. Но вовсе не будет проблемой, если вы захотите увеличить количество сеансов. Наоборот, чем дольше вы будете воздействовать на активные точки вашего тела, тем лучшим будет результат. За минимальный курс, рассчитанный на 25 дней, можно расстаться в среднем с пятью килограммами.

Не забывайте о достаточно важных деталях: расслабляющей музыке и ароматерапии. Благодаря им, вы сможете создать приятную обстановку и получить большее удовольствие от процедуры. 

Ожирение, и в большей степени лишний вес, является болезнью. Но ее можно победить с помощью точечного массажа. И хотя такой массаж – отличное средство для похудения, не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и правильном питании. Если вы наладите все три составляющие, то отличный результат вам обеспечен!

Специально для netkilo.ru – Ольга Павлова

от Гость | 2013-01-27
я конечно ничего плохого не хочу сказать про точечный массаж, но пока я делала его сама мне не помогало, а потом я нашла специалиста который сначала делал мне массаж, а потом показал куда нажимать когда у меня появляется чувтсво голода, и это нада делать сначала под строгим наблюдением специалиста, и только потом самой массировать а то можно не туда нажать и навредить
от Гость | 2013-02-14
а я сама справилась мне понравилось и хорошо получилось уже за три недели похудела на 4 килограмма, аппетит и правда меньше становится когда нажимаешь на эти места, просто надо запастись терпением и правильно себе массировать эти места, я вот проболжаю уже после похудения просто иногда делать себе массаж, для поддержания эффекта так сказать мне нравится и ничего сложного нету
от Гость | 2013-03-28
жаль что мне ваша статья не попалась на глаза тогда бы с диетой и похудением все бы было легче корче я вот на себе испробовала ваши методы описанные в статье, мне помогло очень после выхода из диеты аппетит реально меньше становится после стимуляции таких точек, я смогла удержать свой вес в норме и мне помог в этом точечный массаж, так что эффект от него есть это точно
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...