Сыворотка для похудения

сыворотка для похудения

Что такое сыворотка, знают, пожалуй, все. Но насколько она полезна для нашего организма — это может быть настоящим открытием для вас!

При переработке молока на творог и сыр, в сыворотке остается множество полезных веществ. Это витамины группы В, витамины А, С, Е, биотин, холин, никотиновая кислота. Сыворотка сохраняет незаменимые аминокислоты, микроэлементы, соли, кальций, калий, магний, фосфор. Молочный сахар сыворотки прекрасно усваивается организмом. А также она богата белками. 

Молочная сыворотка очень широко применяется в косметологи. Но она способна делать нас не только красивее, но и значительно здоровее! Сыворотку особенно полезно пить при кожных, эндокринологических и желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях сосудов головного мозга и сердечнососудистой системы, воспалительных заболеваниях дыхательных путей, заболеваниях женской половой сферы и прочих. 

Регулярное употребление сыворотки препятствует процессу брожения в кишечнике, способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы газообразования и гнилостные процессы. Этот вкусный молочный напиток стимулирует работу кишечника, выводит вредные вещества и лишнюю жидкость из организма и активизирует обмен веществ. При этом содержащаяся в сыворотке лактоза в наименьшей степени принимает участие в жирообразовании. В сыворотке отсутствуют жиры и холестерин. Поэтому она очень полезна всем людям, а особенно страдающим лишним весом или просто стремящимся скинуть несколько килограммов.

Особенно приятно, что сыворотка — это стопроцентно натуральный продукт, который позволяет обогащать организм протеинами без опасения формирования жировых отложений.

Даже если вас ничего не тревожит, и вы считаете себя абсолютно здоровым и далеко не полным человеком — сыворотка и вам будет полезна. Ведь ее можно и нужно использовать не только в лечебных, но и в профилактических целях. Причем без ограничений! Единственным противопоказанием к употреблению этого продукта является индивидуальная непереносимость.

Между прочим, установлено, что три грамма сыворотки способны остановить выработку стрессовых гормонов и повысить уровень гормона радости — серотонина. А в борьбе с избыточным весом это имеет не самое меньшее значение, ведь нередко именно стрессы становятся причиной перееданий и появления лишних килограммов. К тому же сыворотка отлично утоляет не только жажду, но и голод! Для худеющих — в самый раз!

  Как употреблять сыворотку для похудения

Сыворотка не только крайне полезна, но и очень вкусна. Как мы уже сказали, ограничений на ее употребление нет, поэтому пейте, сколько вашей душе угодно. Можно в качестве самостоятельного напитка. Для очищения организма от шлаков и токсинов рекомендуется выпивать стакан сыворотки каждое утро натощак. А также для похудения полезно выпивать стакан сыворотки перед каждым приемом пищи.

Сыворотку можно использовать также в приготовлении очень вкусных и полезных блюд: окрошка, рассольник, овощной борщ станут еще вкуснее с этим продуктом. А вот традиционные оладушки и блины на сыворотке оставьте своим детям. Вместо этого приготовьте себе какой-нибудь коктейль на основе сыворотки с добавлением ягод, фруктов или овощей и зелени. Он с успехом может заменить вам ужин, например, или стать основой разгрузочного дня. Можете также добавлять сыворотку в ванну — это будет крайне полезно для вашей кожи. Известно также, что через поры кожи вещества попадают в наш организм куда быстрее и в большем объеме, чем через стенки кишечника. Так что такая сывороточная ванна будет полезна со всех сторон.

  Рецепты напитков для похудения с сывороткой

Напиток из молочной сыворотки с огурцами и кресс-салатом: 250 г огурцов, 1/2 пучка кресс-салата, 250 мл молочной сыворотки, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 щепотка корицы, соль.

Чистим и крупно нарезаем огурцы. Вымываем кресс-салат. Все кладем в миксер, заливаем сывороткой и делаем пюре. Приправляем лимонным соком и щепоткой корицы, солим по вкусу.

Коктейль из сыворотки с земляникой: 100 г земляники, 250 г молочной сыворотки, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка меда, 1 щепотка корицы.

Готовим пюре из земляники и смешиваем с охлажденной сывороткой, добавляем лимонный сок, мед и корицу.

Напиток из молочной сыворотки с сельдереем и томатным соком: 250 г черешкового сельдерея, 300 мл томатного сока, 250 мл молочной сыворотки, соль.

Отжимаем сок из сельдерея, взбиваем с томатным соком и доливаем сыворотку. Солим и по вкусу.

Напиток из молочной сыворотки с огурцом и зеленью: 1 стакан молочной сыворотки, 1 малосольный или свежий огурец, любая зелень (кинза, укроп, петрушка, базилик, лук). 

Огурец и зелень мелко шинкуем и смешиваем все ингредиенты. Можно присолить по вкусу. 

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

загрузка...

Комментарии
Katy87

Я в деревне у бабушки всегда прошу оставлять мне сыворотку при отжиме творога )) В городе найти натуральную сложно ((

Анечка111

а мне очень помогла похудеть сыворотка для похудения Ginger Slim. времени нету на диеты и просто правильное питание, а работаю я уже несколько месяцев с утра до ночи, поэтому мечта о тренажерном зале пока достаточно несбыточна... увидела рекламу, решила попробовать, попытка как говорится не пытка. и помогло! за месяц сбросила почти восемь киллограмм

Отправить комментарий

загрузка...