Сок из сельдерея для похудения

сок из сельдерея для похудения

Сельдерей для похудения — просто волшебное растение. Оно полезно целиком и полностью, причем и для и здоровья в целом, и для снижения веса в частности: и корень, и стебли, и зелень. Сельдерей добавляют ко многим блюдам, готовят из него витаминные салаты, варят суп для похудения. А сегодня мы поговорим об еще одном способе похудения при помощи сельдерея — употреблении сока из него.

  Действие сока сельдерея

Сок сельдерея применяется для лечения многих заболеваний. Он нормализует обмен веществ, а также способен налаживать аппетит и приводить в порядок работу пищеварительного тракта. А вообще сельдерейный сок очень полезен для фигуры. Так, он прекрасно очищает организм, выводя шлаки, токсины и другие вредные вещества. Этот сок богат энзимами, которые активизируют процесс переваривания пищи и в целом продлевают нашу молодость. 

Применение сока сельдерея для похудения основывается также на его мочегонном и легком послабляющем действии. А ведь именно задержка жидкости в организме нередко приводит к повышенной массе тела.

  Применение сельдерейного сока 

Какой-то особой диеты на сельдерейном соке нет. Он просто полезен для всего организма, в частности, для стройной фигуры. Но определенная схема приема сока все же есть.

Так, для профилактики ожирения рекомендуется выпивать по 2-3 чайные ложки сока перед едой три раза в день. Да и вообще полезно употреблять по несколько ложек перед каждым приемом пищи — это способствует лучшему пищеварению. Но не больше, чем 100 мл в сутки. А если добавить еще и ложку меда, то сельдерейный сок будет подавлять аппетит.

Сок сельдерея для похудения следует каждый раз готовить свежий. Для этого подойдут и стебли, и корень. Но поскольку его нужно совсем немного, то можно воспользоваться теркой, после чего через марлю отжать нужное количество жидкости. 

Очень вкусно и полезно комбинировать его с другими фруктовыми и овощными соками. Следует лишь избегать сочетания сельдерейного с цитрусовыми и с похожими по свойствам и действию соками, чтобы не перегрузить организм и не спровоцировать обострений. 

Полезны рецепты соковых миксов в следующих пропорциях:

морковный : свекольный : сельдерейный в соотношении 8:3:5;

морковный : капустный : сельдерейный в соотношении 1:4:5;

морковный : сельдерейный : из редьки в соотношении 8:5:3.

Также хорошо сочетаются с сельдерейным томатный и яблочный соки.

  Предостережения

Несмотря на то, что в целом сельдерей, и сок из него в частности, очень полезен, существуют все же некоторые противопоказания для его применения. Так не рекомендуется сок сельдерея для похудения пожилым и ослабленным людям, а также в период обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. 

А вообще сок сельдерея оздоравливает, укрепляет иммунитет, продлевает молодость, улучшает работу внутренних органов и систем и считается самым простым способом похудения при помощи сельдерея.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...