Разгрузочные дни на молокочае

Разгрузочные дни на молокочае

Для тех, кто хочет быстро и эффективно сбросить несколько лишних килограмм веса, разгрузочные дни на молокочае – самый лучший вариант. Дело в том, что молокочай – прекрасный малокалорийный напиток, благодаря которому мы не ощущаем чувство голода и можем легко избавиться от 1 до 2 кг лишнего веса за один разгрузочный день.

Поэтому если вы не любите долгосрочные диеты, то вариант разгрузочного дня на молокочае – то, что вам нужно. Ведь этим вариантом пользуется уже не одно поколение моделей. Ну а о том, что представительницы этой профессии идеально выглядят всегда и везде, спорить, я думаю, никто не осмелится.

Разгрузочные дни на молокочае: преимущества и результаты

Результат похудения на молокочае зависит от нескольких важных факторов:

  • количество излишней жидкости в организме. Не секрет, что у полных людей излишней жидкости в организме значительно больше, поэтому у них результат похудения может быть более существенный;
  • уровень физической активности. Запомните, что худеть, валяясь на диване попросту нереально, поэтому постарайтесь в разгрузочные дни больше гулять на свежем воздухе, делать зарядку и ходить пешком;
  • рацион питания. Если вы решили провести один разгрузочный день на молокочае, то будьте любезны, не употребляйте в пищу больше ничего, кроме этого напитка. В противном случае все ваши усилия будут напрасными.

Разгрузочные дни на молокочае: варианты

Начнем с того, что вариантов разгрузочных дней на молокочае несколько, поэтому вы легко можете подобрать тот, который подходит именно вам.

Вариант первый – традиционный

В том варианте разгрузочного дня вам необходимо пить молокочай каждые два часа по одной чашечке. В перерывах можно позволить себе один фрукт (кроме винограда и банана). Если вы устроили разгрузочный день впервые, то можете на обед съесть отварную курицу. Однако в последующие разгрузочные дни этот пункт из меню исключите.

Вариант второй – строгий

Строгий вариант разгрузочного дня на молокочае предполагает употребление молокочая с медом, а в промежутках – кипяченое молоко или чистую не газированную воду. Таким образом, за один разгрузочный день вы должны выпить около 7-8 чашек чая и 1-1.5 литра молока.

Вариант третий – облегченный

Если вам достаточно тяжело продержаться целый день на молокочае, то рекомендуем вам использовать молокочай вместо ужина. При этом постарайтесь, чтобы суточная калорийность рациона не превышала 1400 ккал.

Во всех трех вариантах строго запрещается употреблять кофе, фруктовые соки и алкоголь.

Как приготовить молокочай?

Вариант первый: нагрейте молоко и добавьте в него 3-4 ч.л. зеленого чая. Дайте напитку настояться в течение 15-20 минут, процедите и пейте на здоровье.

Вариант второй: заварите в стакане крепкий зеленый чай и добавьте в него полстакана молока.

Вариант третий: в предварительно прогретые чашки налейте треть молока и долейте две третьи крепкого зеленого чая.

Готовить молокочай лучше всего из зеленого чая, однако также допускается смесь черного и зеленого чая в соотношении 1:1. Пить молокочай можно как в теплом, так и в холодном виде.

Разгрузочные дни на молокочае: противопоказания

Что касается противопоказаний, то разгрузочные дни на молокочае не рекомендуется проводить людям с заболеваниями желчного пузыря и почек. Также этот вариант разгрузочных дней не подходит тем, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Более того, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед употреблением молокочая лучше все же проконсультироваться с врачом.

Мы же, от всей души желаем вам огромных успехов и хороших результатов в похудении.

Специально для netkilo.ru Ира Романий

загрузка...

Комментарии
Tira

Когда я сбрасывала вес при помощи Редыксина мне очень хотелось пить молоко. А позже я узнала, что при приеме препаратов для похудения организм сам перестраивается только на полезную пищу. Получается молоко действительно благотворно влияет на организм.

Отправить комментарий

загрузка...