Груша

Груша представляет собой плодовую культуру, выращиваемую человечеством с древнейших времен в умеренных широтах нашей планеты. В спелом состоянии она имеет нежную сочную мякоть, стойкий характерный аромат и превосходный сладкий вкус. Груши относят к ценной поливитаминной пище и употребляют в качестве десерта в свежем виде, а также пекут, вялят, консервируют, делают соки, компоты, джемы, варенье, сухофрукты, цукаты и прочее.

Состав

Груши – настоящий кладезь питательных и целебных веществ. Кроме огромного количества витаминов (А, В1, В2, Е, Р, РР, С), они содержат клетчатку, фолиевую кислоту, дубильные и азотистые вещества, минеральные соли железа, меди, йода, марганца, калия, кальция, молибдена.

Также содержатся в этих душистых и вкусных плодах такие уникальные компоненты, как биоактивные субстанции и редкие эфирные масла.

Калорийность груш

Давно известно, что калорийность овощей и фруктов может существенно отличаться не только среди разных сортов, но и среди отдельных плодов одного и того же вида. На сегодняшний день насчитывается более 5 тысяч сортов груши, которые условно можно разделить на две группы: столовые и десертные.

В среднем в 100 г спелого фрукта содержится 42-44 ккал. Однако данный показатель будет на несколько единиц ниже в сочных и вкусных столовых плодах и на несколько единиц выше в мягких и более сладких на вкус десертных сортах груш.

Полезные свойства

Груша, несомненно, является весьма полезным продуктом, отличающимся от других фруктов своим уникальным составом. Ее чудесные целительные свойства были известны уже в глубокой древности и восхвалялись в одах и стихах поэтов разных стран мира.

Удивительно, но степень полезных свойств этого фрукта можно легко определить по его запаху. Чем ощутимей аромат плода, тем больше в нем полезных веществ. Эту особенность можно и нужно учитывать, выбирая груши при покупке, не стесняйтесь наклониться к витрине и понюхать плоды, особенно если лакомство предназначено для ребенка. Да и взрослых обделять полезностью десерта не стоит.

Использование груш в медицине

Грушу следует рассматривать не только в качестве вкусного и полезного продукта питания, но и как хорошее лечебное средство. В виде основного компонента этот уникальный плод присутствует в многочисленных рецептах народной и традиционной медицины.

Груши являются хорошим средством для профилактики и лечения простатита и рекомендованы мужчинам в зрелом возрасте. При постоянном употреблении в пищу данный продукт повышает защитные силы организма, оказывает противовоспалительное действие и даже помогает преодолеть депрессию. В его сладкой мякоти содержится многочисленное количество ионов калия, которые отвечают за регенерацию клеток и необходимы для стабильного функционирования сердца.

Грушевый сок способен ликвидировать дискомфорт в кишечнике и показан при лечении холецистита, гастрита и заболеваний печени. Фруктовые отвары полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей и помогают преодолеть болезни легких.

Благодаря большому содержанию железа, груши необходимо употреблять при частом головокружении, быстрой утомляемости, учащенном сердцебиении, усиленной физической нагрузке, а также при плохом заживлении тканей, потере аппетита и чувствительности к холоду.

Необходимо помнить, что всеми вышеперечисленными целебными свойствами обладают только вызревшие, сочные и ароматно пахнущие плоды. При сушке они сохраняют практически все полезные вещества, поэтому вкусное фруктовое лечение можно проводить круглый год.

Применение груш в косметологии

Грушу широко применяют не только в медицинских, но и в косметических целях. На ее основе изготавливают различные лосьоны, маски, скрабы для лица и тела.

Даже простое втирание фруктового сока благоприятно отразится на коже, освежив ее и разгладив мелкие морщинки. Этот чудодейственный напиток поможет избавиться и от перхоти. Для получения такого эффекта рекомендуется наносить натуральный грушевый сок на корни волос за полчаса до мытья головы.

Использование груш для похудения

Благодаря высокому содержанию пищевых волокон и низкой энергетической ценности груши прекрасно подходят для различных диет. Они быстро создают ощущение сытости и способствуют выведению излишков жира, токсинов и холестерина из организма.

Полезно знать

Груша заслуженно носит название природной чудо-аптеки. Однако, как и любое другое, даже очень хорошее лечебное средство, этот вкусный плод требует особых правил употребления, имеет некоторые противопоказания и даже побочные эффекты.

Поэтому при введении груш в прикорм ребенку, необходимо проследить за реакцией его организма на новую пищу: возможно возникновение аллергической реакции или проблем с работой ЖКТ. Взрослым людям, имеющим хронические заболевания, без консультации с врачом не рекомендуется включение в рацион большого количества груш.

Как правильно кушать груши

Груши рекомендуется употреблять вместе с кожурой, которая является отличным источником ценной клетчатки и фитонутриентов. Их нельзя есть при расстройстве кишечника, на пустой желудок, запивать водой или закусывать мясом.

Хороши груши и в составе различных фруктовых салатов и десертов. Оптимальное время, чтобы отведать такое лакомство, – 30-40 минут после основного приема пищи.

К чему снятся груши

Увидеть во сне грушу – это хороший знак, предвещающий богатство, достижение карьерных высот и экономической независимости. Для незамужних женщин приснившаяся спелая груша – предвестник счастливого брака, роскошной жизни, верности и счастья.

Если во сне человек собирает или покупает груши – его ждут приятные события, если запекает или сушит плоды – сон к пресным и скучным взаимоотношениям, если ест их – к потере материального состояния.

Увидеть надкусанную или червивую грушу – к одиночеству, ссорам и болезням.

Груши при беременности: польза или вред?

Груши относятся к одним из самых безопасных фруктов для рациона беременных, поскольку содержат огромное количество питательных веществ и отличаются низкой калорийностью. Они богаты фолиевой кислотой, необходимой для роста и развития плода в первом триместре беременности, и витамином С, который помогает организму бороться с опасными для этого времени инфекциями.

Регулярное употребление этого фрукта, имеющего волокнистую структуру, служит хорошей профилактикой такого распространенного явления среди будущих мам, как запор.

Можно ли груши кормящим матерям?

Кормящим мамам следует избегать употребления этого фрукта в чистом виде. Большое содержание клетчатки в данном продукте может усилить перистальтику кишечника и вызвать повышенное газообразование у малыша, питающегося грудным молоком.

При этом любые другие блюда, приготовленные из этого плода: компоты, джемы, цукаты и проч., не способны принести вреда здоровью матери и ребенка.

Специально для netkilo.ru – mirabilis

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий
загрузка...