Отвары трав для похудения

Отвары трав для похудения

В здоровом теле, как известно, – здоровый дух. И одним из показателей здоровья, среди всего прочего, является нормальный вес, соответствующий росту, возрасту и половой принадлежности. В погоне за идеальными формами многие «садятся» на диеты, истязают себя значительными физическими нагрузками и даже прибегают к средствам фармакологии. Забывая при этом, что «волшебные» средства можно без труда «одолжить» у природы… Например, все те же травы, способствующие похудению.

Отвары трав для похудения удобны и полезны тем, что обеспечивают избавление от лишних килограммов, «точечно» воздействуя на те или иные органы или системы жизнеобеспечения человека. Среди трав, с помощью которых можно добиться похудения, выделяют:

  • травы, оказывающие мочегонный эффект (петрушка, одуванчик), за счет чего выводиться лишняя жидкость из организма, избытки жира и шлаки;
  • действующие слабительно (крушина), благодаря чему улучшается работа кишечника, происходит очистка организма от шлаков и токсинов;
  • улучшающие работу печени (зверобой) и, соответственно, выводящие желч из организма, улучшающие пищеварение;
  • подавляющие аппетит (семена льна, кукурузные рыльца) за счет способности обволакивать слизистую желудка или при разбухании в желудке.

Итак, какие отвары трав для похудения могут помочь в нелегком деле избавления от лишних килограммов, да еще и окажут комплексный положительный эффект за счет своих целебных свойств? Вот – несколько рецептов отваров, которые так или иначе могут пригодиться заинтересованным в похудении, вот только перед тем, как прибегать к ним, все же не лишним будет посоветоваться ради собственного спокойствия со специалистом.

  Отвар петрушки для похудения

Небольшой пучок свежей петрушки (20 г) мелко изрубить ножом, травку можно потолочь, чтобы пустила сок. Затем – зелень залить 300 мл кипятка и прокипятить на мелком огне в течение 5 минут. Пить отвар можно утром перед завтраком сразу полноценной дозой, либо выпивать понемногу каждые 2 часа. Курс – 14 дней.

  Отвар из одуванчика для похудения

Для отвара понадобятся листья одуванчика лекарственного из расчета 1 ст. ложка листьев на 150 мл кипятка. Так, листья следует залить кипятком, после чего отвар готовиться 15 минут на медленном огне. После ему нужно дать настояться в сухом, темном месте 8 часов и, процедив, принимать в течение дня небольшими дозами. 

  Отвар со зверобоем для похудения

Помимо зверобоя, этот отвар готовиться еще и с использованием тысячелистника. Так, смешав травы (каждой нужно взять по 1 ст. ложке), сбор нужно залить ½ л воды  и проварить на малом огне 5 минут. Затем отвару нужно дать остынуть и настояться (60 мин). Выпивается отвар в 4 приема в течение суток. 

  Отвар из семян льна для похудения

1 ст. ложку семян льна нужно залить 200 мл кипятка, после чего прокипятить на малом огне 30 мин. Охладив и процедив, отвар можно принимать – наиболее оптимальным «режимом» считается прием 70 мл отвара за пол часа до приема пищи.

  Отвар кукурузных рылец для похудения

Для приготовления отвара, притупляющего чувство голода, понадобится 20 г кукурузных рылец и 200 мл кипятка. Так, ингредиент сначала нужно кипятком ошпарить, а затем проварить на малом огне 5-10 минут. Остудив, отвар нужно принимать по 50 г 4 раза в день за пол часа до приема пищи. 

Существует и так называемый «жиросжигающий» отвар для похудения на основе кукурузных рылец. Готовиться он так: 2 ст. ложки кукурузных рылец заливаются 200 мл кипятка. Настаивать отвар нужно в течение 2 часов, при комнатной температуре. Затем его следует процедить, остаток отжать, и принимать отвар по 3 раза в день по 1 ст. ложке перед основными приемами пищи (за 30 мин.). 

  Многокомпонентный отвар для похудения «Волшебный»

Для приготовления отвара понадобятся: по 50 г корня одуванчика, корня валерианы, коры крушины и листьев мелисы. А еще – по 100 г листьев березы и корневища пырея. Все компоненты нужно измельчить, сбор смешать, после чего 2 ст. ложки смеси заливаются 450 мл кипятка и настаиваются в термосе 12 часов. Принимать отвар нужно по 100 мл 3 раза в день.

Специально для netkilo.ru - Татьяна Аргамакова

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...