Что такое здоровая низкокалорийная пища? Что-то безвкусное, однообразное, не утоляющее голод, но очень полезное? А потому надо героически перетерпеть все «издевательства»… Как появилось такое заблуждение – загадка. Но низкокалорийные рецепты, собранные в этом разделе нашего сайта, помогут вам убедиться, что такое мнение – миф!
Блюда, приготовленные по низкокалорийным рецептам, не менее вкусны, сытны и разнообразны. Придерживаться здорового рациона вполне возможно без лишних хлопот, затрат и мучений. Ввести организм в сильнейший стресс, благодаря постоянным ограничениям и подавлению желания съесть что-нибудь вкусненькое, вовсе не входит в круг задач правильного питания.
Низкокалорийные рецепты для приверженцев здоровой пищи включают полный спектр блюд: закуски, салаты, первые и вторые блюда, всеми любимые десерты, напитки и даже выпечку!
Это позволяет сделать меню абсолютно полноценным и даже баловать себя сладостями. Ведь чтобы не переедать (а это основной завет диетологов самых разных взглядов), необходимо обязательно удовлетворять все потребности организма.
Кроме того, даже в процессе соблюдения диеты и временных ограничений нельзя отказывать себе в получении всех необходимых микроэлементов и витаминов. Неоправданные «голодовки» чреваты серьезными заболеваниями.
Согласившиеся же с тем, что по низкокалорийным рецептам можно готовить вкусные блюда, частенько грешат на них обвинениями в недоступности основных ингредиентов. И приводят доводы, что «если бы мы жили на райских островах, где изобилие фруктов-овощей круглый год… а в наших суровых условиях полезное меню – слишком хлопотно и затратно».
И вновь неправда!
Переменить свои кулинарные привычки на обыкновение готовить еду по низкокалорийным рецептам совсем не сложно. Особенно если начать с простых примеров, которые подобраны специально для вас. Здесь все рассчитано: калории, количество продуктов, порции. И никаких фантастических продуктов – все знакомо и доступно. Остается только составить меню на свой вкус и приготовить. Приятного аппетита!
