Настои для похудения

настои для похудения

Травы издавна известны своим целительным воздействием на организм человека, поэтому вполне логичным является их применение для нормализации веса. Конечно, надо понимать, что сами по себе травы не способны побороть Ваши лишние килограммы, но их участие очень даже оправдано в комплексной терапии, которая включает в себя диету и физические упражнения.

  Роль травяных настоев в процессе похудения 

Травяные настои, которые используются в борьбе с лишним весом, делят на группы. Каждая группа оказывает свое воздействие на организм. Итак, рассмотрим каждую из них.

Травяные настои для подавления аппетита. Травы, входящие в состав таких настоев обволакивают стенки желудка или, впитывая влагу, разбухают и тем самым заполняют его, подавляя чувство голода. К таким травам относятся: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, корни дягиля лекарственного, семена льна, листья сены и др.

Травяные настои для нормализации работы пищеварительной системы. Отрегулировать пищеварение помогут настои, в которые входят: фенхель, анис, петрушка, укроп.

Травяные настои для нормализации обмена веществ. Такие настои усиливают обмен веществ и сжигают лишний жир. Травы, которые активно в этом участвуют: кукурузные рыльца, ряска меленькая, кипрей узколистный, левзея, розмарин, листья березы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины.

Травяные настои, которые усиливают выведение жидкости из организма. Такие настои еще называют мочегонными. Они способны выводить шлаки из организма, а также лишнюю жидкость из жировых отложений. В их состав входят: медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и др.

Травяные настои, которые стимулируют и выводят желчь из организма. Желчегонные настои направлены на нормализацию работы печени и желчного пузыря. Такие настои включают в себя: одуванчик, барбарис, володушку, бессмертник, кукурузные столбики и др.

Травяные настои, которые оказывают слабительное действие. Травы, которые в них входят, борются с запорами и выводят шлаки из организма. Основу слабительных настоев составляют: вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.

В зависимости от причин, которые не дают Вашему организму сжигать лишние калории, составляются также сборы трав из перечисленных выше групп. Вы можете сделать это следующим образом: из каждой группы берете по одному виду травы, заливаете одну столовую ложку такой смеси стаканом воды и готовите на водяной бане 15 минут. Принимать настой следует три раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс приема – 2 месяца. 

Существуют также готовые сборы для настоев, которые можно купить в аптеке.

Рекомендации и предупреждения, о которых надо знать перед началом употребления травяных настоев

Рекомендации:

  • для приготовления настоев используйте травы, которые растут в Вашем регионе (экзотические травы, как правило, менее эффективны);
  • дополняйте травяные настои плодами и ягодами, восполняющими витаминный запас организма (шиповником, рябиной, черной смородиной, малиной, брусникой и др.);
  • для достижения эффекта от настоев соблюдайте диету (не переедайте, и не употребляйте “вредных” продуктов).

Предупреждение! Помните, что все травы обладают целебными свойствами и могут оказывать значительное влияние на организм. Поэтому их неправильная дозировка и сочетание способны привести к неблагоприятным последствиям даже у здорового человека. Что уж тут говорить о тех, у кого есть хронические заболевания. 

Как и любое лекарство, травяные настои имеют показания и противопоказания. Например, так называемые, мочегонные травы строго противопоказано применять людям с патологиями почек. Поэтому, если Вы решили включить в свой комплекс похудения травяные настои, то для начала, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что это безопасно для Вашего здоровья. Кроме того, врач сможет посоветовать, какой настой поможет именно Вам.

Специально для netkilo.ru – Мария Дулина

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...