Напиток из имбиря для похудения

н

Имбирь уже многие века является любимой пряностью на Востоке. Молотый имбирь добавляют в различные блюда и выпечку, а вот тертый или мелко нарезанный корень имбиря используют, как правило, для приготовления напитков. Чем же имбирь заслужил такое доверие? Дело в том, что это растение содержит в себе множество полезных элементов и обладает массой целебных свойств. Имбирь поможет избавиться от усталости, вылечить простуду, повысить иммунитет и даже похудеть. Причем для похудения при помощи имбиря от вас не потребуется никаких усилий – все, что от вас нужно, так это приготовить и наслаждаться вкусным и полезным напитком, о котором мы поговорим в сегодняшней статье. Однако прежде чем мы приступим к приготовлению напитка для похудения, давайте рассмотрим, чем еще полезен корень имбиря? 

Начнем с того, что в корне имбиря содержатся такие витамины и микроэлементы, как: 

  • витамины группы В
  • витамин А и С
  • железо
  • цинк
  • калий
  • натрий
  • фосфор
  • магний.

Все эти витамины и микроэлементы необходимы для правильной работы пищеварительной системы и поддержания общего тонуса нашего организма. Поэтому, имбирный напиток рекомендуется употреблять как профилактическое и лечебное средства от многих болезней. Важно отметить, что корень имбиря оказывает противовоспалительное, обезболивающее и заживляющее действие, а также положительно влияет на пищеварительную систему и ускоряет обменные процессы, что позволяет избавляться от лишнего веса. Именно поэтому корень имбиря и обрел такую популярность среди многих наших соотечественниц. Ежедневно употребляя целебный имбирный напиток для похудения, вы обеспечите организму стабильный обмен веществ, который в свою очередь, позволит выводить из организма лишнюю жидкость и жировые отложения.

Первый рецепт имбирного напитка для похудения очень простой. Чтобы приготовить его, вам потребуется термос, кусочек имбиря и кипяток. Положите в термос, тонко нарезанный кусочек имбиря, размером с небольшую сливу, и залейте его кипятком. Через 40 минут напиток можно употреблять. Пейте имбирный напиток за полчаса до приема пищи и еще пару чашечек в течение дня.

Для приготовления имбирного напитка для похудения по второму рецепту понадобится корень имбиря, кастрюлька, мед и сок лимона. Имбирь нарезают тоненькими полосками и заливают чистой водой, после чего кастрюльку ставят на малый огонь и доводят до кипения. После того, как вода вскипела, варите напиток на слабом огне еще в течение 15 минут. Далее снимите кастрюльку с огня, остудите до температуры тела и добавьте столовую ложку меда и лимон. Помимо меда и лимона, в этот напиток можно добавить зеленый чай, мяту, мелису и лист брусники.

Третий рецепт имбирного напитка для похудения рекомендован тем, кто хочет сбросить довольно значительный вес. Для приготовления потребуется корень имбиря, чеснок и вода. Итак, натрите на терке 1 часть имбиря и 1 часть зубчика чеснока. Смешайте чеснок с имбирем, добавьте два литра кипяченой, теплой воды и залейте в термос на 15 минут. По истечении времени напиток процеживают и принимают на протяжении дня. 

В заключение, несколько рекомендаций, касающихся имбирного напитка для похудения:

  • имбирный напиток для похудения можно пить постоянно, добавив небольшое количество имбиря в заварку с зеленым или черным чаем;
  • после приготовления имбирного напитка, обязательно процедите его, иначе состав будет слишком насыщенным и горьким;
  • после ужина не рекомендуется пить имбирный напиток, так как он очень бодрит; 
  • для приготовления имбирного напитка руководствуйтесь такой формулой: корень имбиря размером с небольшую сливу рассчитан на 2 литра воды.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Специально для netkilo.ru  Ира Романий

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...