Мотивация для похудения

Мотивация для похудения

Не секрет, что для того, чтобы добиться желаемого результата, следует вначале определиться с целью и мотивировать себя на успех. В процессе похудения, мотивация играет не последнюю роль, ведь правильный настрой – залог успеха в борьбе с лишним весом. Поэтому, давайте рассмотрим самые популярные и эффективные мотивации, которые помогут справиться с лишним весом.

  Мотивация № 1. Визуализация себя в новом образе 

Как можно чаще представляйте себя в новом образе стройняшки. Присматривайте гардероб, который вы обновите после похудения, представляйте, как на вас будут поглядывать мужчины. Кроме того, теперь вы сможете ходить в клубы, бассейн, на танцы – теперь вы будете выглядеть безупречно!

  Мотивация № 2. Фото стройных моделей

Чтобы визуализированный образ не поблек, следует подпитывать его. Как? Очень просто! Мотивируйте себя фото, на котором вы себе нравитесь или повесьте на холодильник фото модели с фигурой, которую хотите обрести. Как только вы будете видеть перед собой результат – вам удастся избежать соблазнов и бросить диету или спорт.

  Мотивация № 3. Видео о похудении

Просмотр различных передач о здоровой пище и похудении – очень сильная мотивация для достижения успеха. Поэтому, как только вы почувствовали, что ваш дух падает и вы готовы все бросить – ищите видео о похудении, реалити-шоу или просто передачу. Посмотрите на героев, которые смогли пройти этот путь и не сдались. Неужели вы не сможете?! Я думаю, это была просто минутная слабость и вы вновь готовы бороться с лишним весом.

Ну а для того, чтобы каждый день мотивировать себя на успех в похудении, советуем вам распечатать нижеизложенный список мотивирующих фраз в нескольких экземплярах и повесить в тех местах, где вы бываете чаще всего. Таким образом, ваше подсознание будет нацелено на успешную борьбу с лишним весом и вам будет намного проще проходить путь от толстушки к стройняшке!

Итак, записываем и худеем: 

  1. Когда ты сидишь на диете, жизнь меняется
  2. Ты становишься сильнее
  3. Ты гордишься собой
  4. Гордишься своей силой воли
  5. Ты рада за себя, что можешь пересилить свои естественные потребности
  6. А в конце ты получишь результат, которым будут восхищаться все твои друзья-знакомые-враги и посторонние люди.
  7. Ты станешь привлекательнее
  8. Красивее
  9. Утонченнее
  10. Измени себя.

И помните - все получится! Успехов вам!

Специально для netkilo.ru - Ира Романий

загрузка...

Комментарии
Катерина089

Спасибо большое, очень помогло, иду на пробежку :)

Отправить комментарий

загрузка...