Модельная диета

Глядя на стройных моделей, которые красуются на обложках журналов и щеголяют тоненькими ножками по подиуму, у многих женщин возникает вопрос: « Как им удается сохранять такую форму и в чем секрет их стройности?». Чтобы понять все тонкости и правила модельной диеты, мы решили посвятить ей целую статью. Поэтому, берите на вооружение наши советы и пробуйте худеть по диете, которой пользуются модели.

Итак, важно отметить, что модельная диета относится к краткосрочным диетам и является довольной жесткой по содержанию суточной нормы калорий. Мы представим вам один из вариантов модельной диеты, которая основа на очищающем эффекте организма при помощи горячих напитков и уменьшения калорий в суточном рационе питания. Длительность диеты составляет не более трех дней.

Завтрак: 

• 2 яйца всмятку
• 50 г отварного нежирного куриного мяса
• кусочек черного хлеба с маслом
• 1 чашка несладкого зеленого чая или горячей воды.

Обед: 

• 100 г отварной нежирной рыбы
• 300 г салата из зелени или салата из огурцов
• 2-3 шт. фруктов на выбор небольших размеров 
• 1 чашка несладкого чая или горячей воды.

Полдник: 

• 1 чашка несладкого чая, горячая вода.

Ужин: 

• 2 кусочка ржаного хлеба, с нежирным сливочным маслом
• 1 чашка зеленого чая.

Перед сном можно выпить еще чашку зеленого чая или стакан горячей воды.

Кроме диеты, модели придерживаются еще нескольких правил, о которых мы вам поведаем:

• модели всегда стараются принимать пищу дробно, около пяти раз в день маленькими порциями. Дело в том, что при таком режиме питания голод не ощущается, а  калории сжигаются равномерно;
• для приготовления блюд модели очень часто используют приправу из имбиря, так как он ускоряет процесс расщепления жиров в организме;
• модели не употребляют много соли, так как она препятствует выходу жидкости из организма;
• для приготовления блюд, модели всегда используют большое количество свежей петрушки. Важно знать, что петрушка обладает свойствами подавлять аппетит;
• для улучшения процесса сжигания жиров, которые накопились в организме, модели как можно чаще едят ананасы. Дело в том, что ананасах содержится энзим бромелайн, который обладает свойствами, которые помогают худеть.

Худейте на здоровье и будьте красивы!

Специально для netkilo.ru - Ира Романий