Массажный обруч для похудения

Массажный обруч для похудения

Если вы хотите в короткий срок похудеть и привести свое тело в порядок – вам просто необходимо приобрести массажный обруч для похудения. Вспомните, как в детстве, все девчонки во дворе с удовольствием крутили обруч? Так почему во взрослой жизни мы отказываем себе в удовольствии, не только с легкостью вращать обруч, но и параллельно худеть и формировать спортивную фигуру? Ведь для занятий потребуется всего ничего: несколько свободных минут, площадь для вращения обруча и, собственно сам тренажер, который сейчас носит название «хула-хуп». 

Массажный обруч отличается от алюминиевого тем, что внутри обруча встроены специальные секции с массажными роликами, благодаря которым «разбивается» лишний жир. Кроме того, современные массажные обручи значительно тяжелее советских, алюминиевых, да и ширина массажного обруча значительно шире, нежели алюминиевого. Благодаря этим оnличиям, во время тренировок обрабатывается большая поверхность тела, а значит – эффект похудения затрагивает большую площадь. 

Далее, давайте рассмотрим подробнее, какой эффект в похудении даст использование массажного обруча?

Во время занятий с массажным обручем происходит следующее:

  • усиленное сжигание калорий
  • тренировка вестибулярного аппарата
  • укрепление мышц живота, спины, бедер и ягодиц
  • улучшение работы кишечника и благотворное функционирование внутренних органов;
  • улучшается состояние кожи в проблемных местах;
  • уменьшается целлюлит.

  Как правильно крутить обруч?

Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки, при этом напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Далее, опускаем обруч через голову на талию и начинаем вращательные движения по часовой стрелке, то есть движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться. Теми же движениями постарайтесь опустить обруч на область ягодиц и в течение нескольких минут вращать его именно в этой зоне. Таким образом, во время тренировки вы сформируете и талию, и область бедер и ягодиц. 

Важно знать, что массажный обруч не рекомендуется использовать беременным женщинам, пожилым людям и людям с травмами живота и спины. Также с осторожностью подходите к тренировке с массажным обручем при болезнях кожи и при открытых ранах. 

Категорически НЕЛЬЗЯ использовать массажный обруч после кесарева сечения.

В остальном - противопоказаний нет! Поэтому, прямо сейчас смело направляйтесь в ближайший спортивным магазин, проконсультируйтесь с продавцом о размере массажного обруча, приобретайте его и начинайте приводить свое тело в порядок. Удачи вам и прекрасных результатов.

Специально для netkilo.ru - Ира Романий.

от Гость | 2013-01-22
да вот только крутить его надо не несколько минут в день, а хотя бы полтора часа и так каждый день только тогда будет заметен результат, а так какой бы навороченный не был бы ваш обруч он не поможет если не крутить его долго, я начинала с 15 минут в день и постепенно дошла до 1.5 часов, просматривая фильм или любимый сериал, или просто слушая музыку вы действительно приобретете красивую фигуру, немного стараний и все получится, мне вот удалось и я прекрасно выгляжу
от Гость | 2013-02-05
я тоже кручу обруч уже больше чем полгода и по себе могу сказать что это очень еффективно у меня полностью пропал живот, правда кручу круг 1 час вдень и стараюсь не пропускать так удается поддерживать себя в форме, а крутить можно и под музычку. Есть еще насадки всякие но сними осторожно надо быть а то синяки остаются болючие на долго, в общем обруч это хорошая вещь в борьбе с лишним весом
от Гость | 2013-03-21
я вот от живота и боков долго не могла избавиться точнее от кожи или не знаю как правильно объяснить вроде похудела а кожа в этих местах отвисала ну я и начала крутить простой совковый обруч в начале по пол часа потом по часу и мне помогло уже через две недели все как-то подтянулось а потом и вовсе встало на место и все красиво я очень рада простой и доступный метод и ходить ни куда не надо
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...