Массаж для похудения

Массаж для похудения

Если быть предельно честными, то многие из нас, женщин, мечтают о том, чтобы лишние сантиметры ушли с проблемных зон без изнуряющих диет или физических нагрузок. Ведь так здорово, лежать в спокойном и расслабленном состоянии, в то время как опытный специалист ведет борьбу с лишними килограммами на вашем теле. Так ли это на самом деле и действительно ли массаж для похудения поможет избавиться от лишнего веса – расскажем в сегодняшней публикации.

Ошибочным является мнение, что массаж для похудения зависит только от сильных рук массажиста, который за счет своей силы развивает жировые отложения и проявления целлюлита. На самом деле, эффект от массажа для похудения достигается благодаря прямому воздействию на лимфатическую и кровеносную системы нашего организма. Таким образом, во время массажа улучшается циркуляция крови и ускоряется обмен веществ, что как раз и способствует борьбе с лишним весом. Наиболее заметным будет воздействие массажа, если вы будете сочетать его с регулярными физическими нагрузками.

По типу воздействия на наш организм, массаж для похудения делится на четыре основных типа:

  • мануальный;
  • ножной,
  • аппатарный;
  • комбинированный.

Давайте рассмотрим каждый из них подробнее.

Мануальный массаж – традиционный вид массажа, который проводят руками, результат которого  полностью зависит от профессионализма и настроя массажиста, а также от вашего состояния здоровья. Мануальным массаж проводят практически на всех участках тела, что позволяет чувствовать себя после массажа бодрым и здоровым человеком, без лишних сантиметров в проблемных зонах. Мануальный массаж может проводиться в сочетании с ароматерапией или медом.

Ножной массаж используется испокон веков в восточных салонах. В нашей стране, этот вид массажа, как правило, используется для расслабления мышечного тонуса спортсменов. Однако в борьбе с лишним весом этот вид массажа тоже весьма эффективен, при условии, что его будет выполнять опытный профессионал.

Аппаратный массаж существует в нескольких вариациях: вибрационный массаж, гидромассаж и пневмомассаж. Главным преимуществом аппаратного массажа является то, что он воздействует на активные точки и усиливает кровообращение в организме. Но, надо учесть, что любой аппарат – это не человек, поэтому индивидуальный подход в этом случае исключен.

Помимо основных типов массажа, массаж для похудения делится на большое количество видов: вакуумный массаж, бесконтактный, локальный и т.д.

Наиболее верным шагом в похудении будет посещение специализированного кабинета массажа, где есть вся необходимая техника и принадлежности для проведения процедуры. Наиболее максимальный эффект от сеанса также во многом зависит от опыта и профессиональных навыков массажиста.

Если вы нет времени посещать массажный кабинет, то вы можете пригласить массажиста на дом или выполнить самомассаж в домашних условиях, что позволит сэкономить драгоценное время. Также, массаж для похудения можно проводить лишь на тех участках тела, на которых наиболее выражено скопление жира. Однако, по мнению специалистов, наиболее эффективным будет массаж для похудения, затрагивающий все мышцы тела.

Ну а чтобы ускорить эффект похудения, сочетайте массаж с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Специально для netkilo.ru  Ира Романий

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...