Магний для похудения

Магний для похудения

Магний — это необходимый для нормальной жизнедеятельности человека микроэлемент. При похудении он необходим для сжигания глюкозы, жира и белков, регуляции работы нервных клеток, расширения кровеносных сосудов, регулирования концентрации сердечных и мышечных клеток. Источниками магния являются некоторые виды рыбы рыба (лещ, палтус, макрель), фасоль, листовой шпинат, орехи, ячмень, пшеничные отруби. 

Но часто, когда говорится о магнии для похудения, в первую очередь подразумевается препарат Магния сульфат, он же магнезия. Связано это с тем, что магнезия, при употреблении ее перорально, послабляющее действует на желудочно-кишечный тракт, таким образом способствуя очищению организма. Выпускается Магния сульфат в виде порошка, который потом разбавляется водой. И хоть предназначен он для лечения гипертонии в тяжелых формах, анестезии при родах, назначается врачами при судорогах, отравлении свинцом или эпилептических припадках, многие «худеющие» принимают его в качестве слабительного для очистки организма перед применением уже непосредственно диеты.

Диетологи считают, что прием слабительных относится к одной из важных процедур для тех, кто осваивает голодание. При этом предупреждают: слабительное средство перед голоданием должно вызвать только легкий послабляющий эффект, в то время как диарея будет крайне нежелательной. Развитие поноса может ухудшить самочувствие в первые дни голодания, упадок сил и апатия станут его результатом. 

Для необходимой очистки организма перед голоданием применяться и Магния сульфат. Выпускается препарат в виде порошка в пакетиках по 25 грамм. Для взрослого человека для достижения нужного эффекта хватает обычно одного пакетика, разведенного в стакане воды. Если же такое количество не повлияло послабляющее, можно увеличить дозировку до 40-50 граммов на стакан воды. Действие магнезии наступает приблизительно через 4-6 часов после ее употребления. Выражается это в появлении мягко оформленного стула. 

Предлагается два способа применения Магния сульфат перед голоданием. Один из них предполагает прием препарата с вечера, перед сном и натощак. По другому способу магнезия принимается с утра, через час после легкого завтрака. А вот до завтрака (за час до трапезы) следует выпить еще и активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 килограммов веса. При этом до конца дня любой прием пищи исключен.  

Врачи предупреждают: Магния сульфат с осторожностью следует применять при остром геморрое, трещинах анального канала, почечной и сердечной недостаточности. И еще — во время непосредственно голодания магнезия к употреблению категорически запрещена. Иначе есть риск столкнуться с такими неприятными проявлениями, как понос, рвота, боли в животе. Более того, в результате длительного голодания, если при этом применяется еще и слабительное, Магния сульфат может вызвать судороги, нарушения сердечного ритма, вплоть до потери сознания. 

Специально для netkilo.ru - Татьяна Аргамакова

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...