Квас для похудения

Квас для похудения

Квас — это национальный слабоалкогольный напиток, который отлично утоляет жажду и тонизирует. Он обладает мочегонным эффектом. Вместе с лишней влагой из организма выводятся и вредные вещества. В результате этого происходит быстрое расщепление жиров, улучшается обмен веществ и общее самочувствие человека. В основе кваса могут быть не только хлеб, а и свекла, мед, мята, и даже чистотел.

Квас — хорошее средство от авитаминоза, так как в его состав входят множество необходимых витаминов и микроэлементов, а именно: кальций, фосфор, магний, витамины группы В, молочная кислота и аминокислоты. Благодаря этому квас регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует размножению вредных микроорганизмов, благотворно влияет на сердечнососудистую систему и улучшает обмен веществ. Именно в процессе брожения квас приобретает все свои полезные и целебные свойства. Микроорганизмы, образующиеся в период брожения, нормализируют пищеварение и лечат дисбактериоз. Сердечникам, гипертоникам, людям с ослабленной нервной системой и страдающим гастритом с пониженной кислотностью полезно пить квас перед едой. В состав кваса входят кислоты, которые способны разлагать и выводить мертвые, больные клетки.

Данный напиток очень полезен, он укрепляет зубную эмаль, залечивает язвы и способствует похудению. Квас является диетическим и профилактическим напитком, он снижает усталость и повышает работоспособность.

Квас для похудения из свеклы

Квас из красной свеклы отлично очищает организм от холестерина, вредных радикалов и обладает другими полезными свойствами: очищает сосуды, печень, помогает от анемии. Свекольный квас отличается своей простотой и содержит только натуральные компоненты. Для приготовления целебного свекольного кваса нужно взять 4-5 спелых свекл среднего размера и нарезать на крупные ломтики. Затем заполните ими половину трехлитровой банки и залейте охлажденной кипяченой водой. Можно кинуть в эту смесь горсть листьев мяты, тогда квас будет обладать легким, освежающим и снотворным эффектом.

Закройте емкость и поставьте ее в теплое место. Процесс брожения смеси в банке должен завершиться к концу четвертого дня. По истечению этого периода процедите напиток и добавьте в него 3 столовые ложки натурального меда.

Еще одним отличным средством для похудения является смесь хлебного и свекольного напитков. Для этого напитка залейте свеклу в банке свежим домашним хлебным квасом и настаивайте в течение суток. Также можно хлеб и свеклу заквасить совместно. Добавьте к нарезанной свекле полкилограмма ржаного мякиша и поставьте емкость для сбраживания на 3-4 дня.

Квас на основе трав

Достаточно быстрому похудению и нормализации пищеварения способствует квас на основе трав. Хорошо известен рецепт кваса из чистотела, созданный академиком Болотовым.

Такой квас делается на молочной сыворотке (0,5 л) с добавлением 200 г сахара. Нужно засыпать в трехлитровую банку стакан порубленных листьев чистотела, сахар и налить сыворотку. Свободное пространство в емкости залить чистой водой. Целебный квас образовывается через 10 дней. Он способствует очищению от шлаков и расщеплению жиров. Также травяной напиток обладает общеукрепляющим действием и снимает жар при повышенной температуре тела. Принимать его следует каждый день за полчаса перед едой.

Чистотельный квас противопоказан при остром лейкозе. Такой квас хорошо сочетать с капустными жмыхами, которые можно получить путем перемалывания капусты на мясорубке или на соковыжималке. Употребляют капустные жмыхи перед завтраком, но за один раз можно съесть не более 3 столовых ложек жмыха.

Также делают жмыхи из свеклы. Их нужно съесть на 20 минут до приема пищи. Такую процедуру нужно делать каждый день на протяжении некоторого времени пока не добьетесь желаемого результата по килограммам. Свекольные жмыхи соединяют и выводят из организма 30% насыщенного жира, который попадает вместе с едой. Также они снижают уровень канцерогенов и холестерина в крови.

Жмыхи содержат большое количество клетчатки, которая заполняет желудок и дает насыщение. Помните, что жмыхи не запивают. Также помимо похудения они снижают высокое артериальное давление.

Лимонный квас для похудения

Лимонный квас обладает массой полезных свойств, а именно: стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, благотворно действует на работу печени и поджелудочной железы, укрепляет иммунитет, активизирует работу сердечнососудистой системы и улучшает обмен веществ. Также этот чудодейственный напиток способствует омоложению организма, помогает избавиться от лишних килограммов и является полезным энергетиком и тонизирующим напитком.

Для приготовления лимонного кваса нужно ошпарить кипятком 3-4 крупных лимонов. Это нам поможет избавиться от тех веществ, которыми опрыскивают фрукты во время хранения и транспортировки. Также мы получим возможность отжать больше сока. Затем в кипяченую воду добавляем 2,5 стакана сахара, 20 г дрожжей, лимонный сок, цедру и 100 г изюма. Оставляем квас для брожения на 2 дня при комнатной температуре, после чего выносим на холод. Осталось лишь процедить квас и разлить его по бутылкам.

Как правило, любой квас для похудания употребляют натощак в течение 2-3 недель или в определенные разгрузочные дни. По словам диетологов, даже не соблюдая специальных диет можно за месяц потерять примерно 2 килограмма. А в сочетании с физическими нагрузками и диетой результат не заставить себя долго ждать.

Но важно помнить, что любые целебные рецепты могут иметь определенные противопоказания. Например, людям с больными почками и мочевым пузырем, при мочекаменной болезни запрещена красная свекла. Крайне нежелательно употреблять свекольный квас и при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку в этом случае он способен серьезно усугубить положение и усложнить лечение.

Также не стоит увлекаться квасом из чистотела — это опасно для здоровья. Поэтому перед употреблением полезного прохладительного напитка проконсультируйтесь с врачом.

Специально для netkilo.ru Дмитрий Попенко

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...