Куркума для похудения

куркума для похудения

Каждая уважающая себя красавица имеет в своем арсенале рецепт-второй проверенного действенного средства для коррекции и поддержания фигуры в норме. Индийские красавицы успешно используют для этого куркуму, причем вот уже 3000 лет.

Куркума — близкая родственница имбиря для похудения. Ее даже иногда называют «желтым имбирем». Это пряная специя и лечебное растение, обладающее многими полезными свойствами. Вообще куркуму считают женской специей: она очень широко применяется в косметологии, в частности, в лечении кожи. Полезна также куркума и для похудения.

Уникальный полифенол куркумин, входящий в состав этого корнеплода, предотвращает рост жировых тканей, поэтому желтый имбирь успешно применяется в лечении ожирения. Эта пряность относится к разряду растений, нормализующих обмен веществ. Регулярное употребление куркумы в пищу способствует более эффективному расходу калорий, выведению лишней жидкости из организма, понижению уровня холестерина, улучшению кровообращения и, таким образом, помогает снизить вес. Кроме того, исследователи убеждают, что куркумин отлично усваивается нашим организмом.

Как поясняют врачи, увеличение массы тела происходит из-за роста и расширения жировой ткани. Жировая ткань же в свою очередь расширяется только когда формируются новые кровеносные сосуды — этот процесс называется ангиогенез (развитие кровеносных сосудов). Куркумин же пресекает развитие кровеносных сосудов в жировой ткани и тем самым предотвращает накопления жира в организме.

  Научные доказательства

В подтверждение эффективности куркумы для похудения неоднократно проводились различные исследования.

Так, американские ученые провели эксперимент на мышах. В течение 12 недель грызунов кормили продуктами с высоким содержанием жиров, а затем дополняли питание куркумином. Мыши не толстели.

Эксперименты с людьми также увенчались успехом. Диетологи наблюдали за 2 группами людей, которые потребляли одинаковое количество пищи. Одна группа употребляла в пищу 500 мг куркумы на 1 кг веса. По окончании наблюдений выяснилось, что эта группа похудела быстрее.

Основной рецепт. Вскипятить 2 чашки воды. Затем поочередно добавить 3 столовые ложки сухого черного чая, 1/8 чайной ложки корицы, 3 кусочка свежего имбиря, 1 столовую ложку куркумы и 1 чайную ложку меда. После остывания влить пол-литра кефира. Внимание: не добавлять кефир, если смесь еще не остыла. Итак, куркума для похудения готова. Принимать полученный состав необходимо на завтрак или на ужин. Вкус у нее довольно специфический, но перед употреблением можно добавить в смесь несколько кусочков льда.

Вариант основного рецепта. Для приготовления 2 порций потребуется: 3-5 столовых ложек сухого черного чая; 3 небольших ломтика свежего имбиря; 1/8 чайной ложки корицы; 3 палочки корицы; 1/2 литра кефира; 1/2 чашки миндального молока (на худой конец, можно и без него); 1 полную столовую ложку куркумы; 2 чашки воды; 1 чайная ложка меда. Вскипятите воду, снимете с огня. Затем добавьте чай, корицу, кардамон, имбирь, куркуму и мед. Остудите, добавьте кефир и миндальное молоко.

Упрощенный способ. Порошок куркумы (1ст. л.) заливают 1/3 стакана кипятка, добавляют 2/3 стакана молока. Мед или коричневый сахар кладут по вкусу. Принимать коктейль следует перед сном.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

от Гость | 2013-01-28
я принимала коктейльчик из куркумы на ночь и мне удалось поддержать и стабилизировать свой вес после диеты, та квот на протяжении недель3 мне понравилось я себе и чай делала, ко коктейль мне почему то больше нравится да и толку от него как то больше наблюдается, очень просто его приготовить, а еще сначала надо постепенно пробовать у подруги от большой дозы аллергия была, а потом она пробовала по чуточке увеличивать и ничего привык организм
от Гость | 2013-02-19
мне понравилось пить куркуму и помогло отлично и похудела и все таким способом поддерживала, да и полезно для здоровья все таки не химия там какая-то, а еще многим после диеты помогает не поправиться такой коктейль из куркумы, так что смело можно пробовать и не опасаться здоровью точно не навредит никак а похудеть получится. Ведь это очень хороший и действенный рецепт
от Гость | 2013-03-29
мне напиток по вашему рецепту реально очень помог я просто не верю что мне удалось так просто похудеть, я конечно не много хотела килограмм 5 наверное но все равно приятно просто пила его в течении дня 2 недели подряд и замечала что мой вес уменьшается так что однозначно стоит его принимать чтобы похудеть и не только можно потом при помощи такого напитка и за весом следить чтобы не переедать
загрузка...

Комментарии
гость

пить 200 мл в теч.дня?, или 200 мл за раз но несколько раз в день?

Гость

А нужно процеживать эту смесь? Или кусочки имбиря и чаинки тоже надо пить?

Гость

Рецепт:200мл кефира,по 0,5ч.л молотых куркумы и имбиря.Пить1-3 дня в неделю в теч.дня. Эффект очевидный!!!

Отправить комментарий

загрузка...