Хром для похудения

Хром для похудения

Вы слышали о таком явлении, когда, сидя даже на самой жесткой диете, человек не может скинуть ни одного килограмма? Возможно, вы и сами относитесь к таким «счастливчикам»... Известно ли вам, что может послужить причиной такого явления? Как правило, такое случается, если в организме производится слишком много инсулина. Этот гормон воздействует на жировые клетки, не позволяя им участвовать в обмене веществ и отдавать свою энергию. Незначительное же похудение может происходить за счет похудения мышц (что является крайне нежелательным) в то время как жирок твердо стоит на своих позициях и сдаваться не собирается. А все происходит потому, что в организме по определенным причинам создается дефицит разнообразных веществ. В том числе и хрома.  

Доказано, что половина нынешнего населения испытывает дефицит хрома. Особенно это актуально относительно людей старшего и преклонного возраста. В результате у них развиваются разнообразные заболевания. 

Хром — жизненно необходимый для здоровья микроэлемент. Он участвует в транспортировке глюкозы в клетки человеческого тела, что приводит к снижению уровня сахара в крови и поддержанию его в оптимальных концентрациях. При этом место назначения глюкозы – мышцы, а не  жировая ткань, что способствует снижению веса. 

Кроме того, что хром способствует уменьшению массы тела, он еще и улучшает состояние кожи и волос. Один из самых положительных эффектов: постепенное уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Хром стимулирует синтез коллагена, а это очень позитивно, ведь в процессе похудения, когда килограммы «улетучиваются», это является залогом того, что кожа женщины не превратиться в «шкуру шарпея». 

В природе хром содержится в зародышах пшеницы, пивных дрожжах, яблоках, орехах, черносливе, брокколи, яичном желтке, печенке. Но, к сожалению, с продуктами, которые мы с вами употребляем ежедневно, в организм не поступает достаточного количества хрома. Именно поэтому диетологи советуют употреблять в пищу биологически активные добавки, содержащие данный элемент. 

Хром советуют употреблять не в чистом виде, а в составе добавки пиколинат хрома. Именно в  таком соединении хром довольно быстро проникает в клетки тканей. Еще одно преимущество данного продукта: он не вызывает аллергии. Пиколинат хрома легко входит в соединения с различными аминокислотами и отлично усваивается организмом. Принимать его можно в чистом виде, а можно добавлять в напитки: воду, соки, чай. Кстати, употребляют хром во время еды, как и многие пищевые добавки. Особенно правильным будет прием добавки после потребления углеводов, ведь в это время уровень инсулина самый высокий. Принимая хром для похудения, следите, чтобы не было передозировки: это негативно скажется на общем состоянии организма (например, развитием анемии). Тем не менее, помните, что суточная потребность в хроме у взрослого человека составляет 400 микрограммов. 

Добавку пиколинат хрома можно принимать практически всем. Исключение составляют беременные женщины и кормящие матери.

Приобрести пиколинат хрома можно в аптеках или в магазинах спортивного питания. 

Специально для netkilo.ru – Татьяна Аргамакова

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий
загрузка...