Химическая диета

Химическая диета

Если вы думаете, что мы сейчас предложим вам диету с использованием химической промышленности, то вы глубоко ошибаетесь. Химическая диета получила такое интересное название вследствие того, что принцип ее действия основан на неких химических реакциях  в организме, которые приводят к похудению. Эти реакции помогают ускорить сжигание жировой ткани, и, как следствие – успешно худеть!

Химическая диета – принцип действия

Основной базой рациона химической диеты являются такие продукты как яйца и цитрусовые. Дополняют рацион овощи и нежирное мясо. Потеря веса на химической диете происходит вследствие того, что на переваривание такого количества белков расходуется довольно много энергии, которая способствует интенсивному расщеплению жиров и углеводов. Кроме того, клетчатка, которая содержится в овощах, поможет вам наладить работу желудочно-кишечного тракта, что тоже очень важно в процессе похудения. Что касается белковой пищи, то она просто превосходно утоляет чувство голода и обеспечивает чувство сытости надолго. Ну а в цитрусовых содержатся эфирные масла, которые способствуют быстрому похудению.

Многие задаются вопросом: «почему основу химической диеты составляют яйца?». Давайте разберемся. Дело в том, что яйца считаются наиболее диетическим продуктом. Калорийность яиц составляет всего 80 – 100 калорий, которые находятся в желтке. Кроме того, яйца богаты витаминами А, D, Е, К, витаминами группы В, а также содержат фолиевую и никотиновую кислоту и холин, который способствует выведению токсинов из организма. Ну и самым большим достоинством этого продукта является то, что яйца прекрасно утоляют чувство голода.

Химическая диета – правила

Химическая диета рассчитана на 4 недели, в течение которых ваш организм будет получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поэтому принимать дополнительный витаминный комплекс не нужно. Однако придерживаться строгого меню следует в обязательном порядке. При этом если вам какой-то продукт употреблять не хочется, то заменять его другим нельзя, уж лучше в этом случае вовсе исключить его из меню. Если вы вдруг прервали диету, то придется начинать все сначала, иначе ожидаемого эффекта похудения не достичь. Очень важно, соблюдая химическую диету употреблять достаточное количество жидкости – не мене 1.5 литров в день. Можно пить чай и кофе, только без сахара. К запрещенным продуктам относятся все масла, жиры, копчености и сладкие продукты.

Что касается приготовления блюд из списка продуктов, то рекомендуется готовить их в отварном виде. Для наилучшего результата, рекомендуется повторить диету после окончания курса.

Химическая диета – примерное меню

Указанные продукты следует разделить на 4-5 приемов пищи в течение всего дня.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, одно или два яйца вкрутую.

Второй завтрак: фрукты (апельсины, груши, персики, абрикосы).

Обед: куриная грудка, сандвич с помидором, нежирная телятина или мясо птицы, отварные овощи (это могут быть кабачки или зеленый горошек или фасоль или морковь),  отварное или тушеное мясо, салат, обезжиренный сыр в любом количестве, 2 яйца и отварные овощи, отварная или тушеная рыба.

Полдник: любые салаты либо отварные овощи, кроме картофеля.

Ужин: отварная или запеченная без кожи курица, отварные овощи, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин, 2 яйца всмятку, фруктовый салат без заправки, салат.

Химическая диета – противопоказания

Эту диету нельзя соблюдать детям, беременным женщинам, а также людям, которые страдают сердечными заболеваниями. Кроме того, перед началом диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом.

В заключение хотелось бы отметить, что по многочисленным отзывам на различных форумах, посвященным химической диете, те, кто испытал на себе действие диеты остались довольны результатами. В среднем, благодаря химической диете, можно избавиться от 8 до 10 кг за месяц.

Для тех, кто хочет пополнить ряды худеющих – желаем успехов и прекрасных результатов!

Специально для netkilo.ru Ира Романий

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...