Кефирная диета

Кефирная диета

О полезности кефира говорят много. Он благотворно влияет не только на работу внутренних органов, но и на внешнюю красоту человека. Поэтому успешно применяется не только в медицине, но и в косметологии. Этот продукт успокаивает кровеносные сосуды и нервную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск заболевания онкологическими болезнями, предотвращает побочные эффекты от применения антибиотиков, а также используется для профилактики и лечения множества других болезней. Среди них:

  • атеросклероз;
  • гипертоническая болезнь и сахарный диабет;
  • недостаточность кровообращения;
  • нефриты;
  • болезни печени и желчных путей;
  • подагра;
  • мочекаменная болезнь без фосфатурии.

Кефир полезен всем, особенно детям, пожилым и болеющим людям. Он содержит множество бактерий, которые подавляют размножение вредной микрофлоры и стимулируют развитие собственной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.

Ну просто грех не использовать такой полезный и многогранный продукт в диетологии! Кефирную диету соблюдать непросто. Но зато эффект от нее более стойкий, чем от многих других. Правда, существуют и минусы такой диеты. К примеру, человеческий организм нуждается в ежедневном потреблении соли, а кефирная диета исключает ее на несколько дней. Кроме того, кефир нельзя пить натощак, а во многих вариантах именно это и предлагается.

Решая прибегнуть к кефирной диете, учтите, что сидеть на ней более трех дней небезопасно. Из-за отсутствия в кефире углеводов может нарушиться перистальтика кишечника, что чревато возникновением запоров или поносов. К тому же, при всей своей полезности, кефир является сильнодействующим средством и требует осторожного и умелого обращения. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то перед применением диеты непременно посоветуйтесь с врачом.

1-й день. Картофель печеный - 400 г, кефир 1% - 500 г

2-й день. Творог обезжиренный – 400 г, кефир 1% - 500 г

3-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% - 500 г.

4-й день. Грудки куриные отварные – 400 г, кефир 1% – 500 г.

5-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% – 500 г.

6-й день. Негазированная минеральная вода – 1.5 литра.

7-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% - 500 г.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

от Натик | 2014-02-03
Согласна. Постоянное употребление кефира может нанести вред кишечнику
от Гость | 2016-04-04
IgUW8d jrkvrruqdxoa, [url=http://twyvwcuevdbc.com/]twyvwcuevdbc[/url], [link=http://kimxsbqxyuiu.com/]kimxsbqxyuiu[/link], http://jldtawwxonqo.com/
Плюсы: IgUW8d <a href="http://jrkvrruqdxoa.com/">jrkvrruqdxoa</a>, [url=http://twyvwcuevdbc.com/]twyvwcuevdbc[/url], [link=http://kimxsbqxyuiu.com/]kimxsbqxyuiu[/link], http://jldtawwxonqo.com/
Минусы: IgUW8d <a href="http://jrkvrruqdxoa.com/">jrkvrruqdxoa</a>, [url=http://twyvwcuevdbc.com/]twyvwcuevdbc[/url], [link=http://kimxsbqxyuiu.com/]kimxsbqxyuiu[/link], http://jldtawwxonqo.com/
от Гость | 2016-04-30
pB37iS berydhalentm, [url=http://xfyoufexxwog.com/]xfyoufexxwog[/url], [link=http://zsssswmxbuqb.com/]zsssswmxbuqb[/link], http://vbibfcswnhnv.com/
Плюсы: pB37iS <a href="http://berydhalentm.com/">berydhalentm</a>, [url=http://xfyoufexxwog.com/]xfyoufexxwog[/url], [link=http://zsssswmxbuqb.com/]zsssswmxbuqb[/link], http://vbibfcswnhnv.com/
Минусы: pB37iS <a href="http://berydhalentm.com/">berydhalentm</a>, [url=http://xfyoufexxwog.com/]xfyoufexxwog[/url], [link=http://zsssswmxbuqb.com/]zsssswmxbuqb[/link], http://vbibfcswnhnv.com/
загрузка...

Комментарии
Гость

привет, я тоже не могу похудеть при своём весе 97 кг,рост 170. Поделись ссылкой на твои диеты)

Гость

а при моно-кефирной диете можно пить воду чай???

Гость

Привет,я бы тоже хотела скинуть,мой вес 91 кг поделись

Гость

Не знаю как вам, но почти все диеты это полная туфта. Сколько уже их перепробовала, перелопатила методик разных, книг начиталась, а вес почти всегда оставался на том же месте, а то и еще прибавлялся... Мои 95 кг уже достали настолько, что я еще с большим рвением начала искать ту методику которая подарит мне счастье.  ВАУ Девчата я была в шоке, через 2 недели скинула 8 кг, впервые в жизни, это начало действовать. Честно я в шоке, поэтому теперь везде делюсь ссылочкой на эту диету. Удачки всем :)

Гость

я сидела 2 мес на полосатой плюс вначале по утрам бегала потом похололдало и стала по 15-20 мин делала упражнения. за 1 мес похудела ищез живот бока и бёдра стали меньше. А второй мес.не см не грамма не убавил.. А такие мучения это всё( я забила, тем более парня нашла, вернее стала встречаться с тем с кем хотела.. Личная жизнь наладилась, я всё забросила и за мес.3-5 всё вернулось! Опять появился живот бока((
в общем снова сяду на неё..вот уже 2 день на ней..

Отправить комментарий

загрузка...