Капустный отвар для похудения

капустный отвар для похудения

Капуста для похудения славится своей эффективностью! Существует множество различных способов похудеть на свежей и квашеной капусте. Полезно просто добавлять в свой рацион салат из капусты и капустный суп для похудения. А также многим удалось обрести стройную фигуру при помощи капустного сока. Но есть также капустный способ, выгодно отличающийся от других. Это отвар из капусты для похудения. 

  Как приготовить капустный отвар для похудения

Приготовить капустный отвар для похудения очень просто. 150 грамм капусты нужно сварить в трех стаканах воды в течение 15 минут, после чего отвар отцедить и выпить. Мякоть не используем. Сдобрять капустный отвар ничем нельзя. Ни соли, ни перца, ни каких-либо других специй и приправ. Только бульон и непременно теплый.  

  Как пить отвар из капусты для похудения

Лучше всего пить капустный отвар после ужина — через 30-60 минут. А для усиления эффект можно заменить этим бульоном ужин. 

Чтобы усилить эффект, займитесь физкультурой. Конечно, лучше изменить свой режим питания, рацион. Подумайте об уменьшении потребляемого вами сладкого и мучного, не переедайте, не наедайтесь на ночь и так далее. Все это лишь ускорит процесс похудения на капустном отваре. 

  Какой эффект от капустного отвара

Известно, что капуста является отличным жиросжигателем. Однако в свежем виде она очень тяжела для желудка, вызывает метеоризм и другие «волнующие» процессы в кишечнике. Капустный отвар в этом смысле выгодно отличается, скажем, от того же капустного сока, потому что в вареном виде капуста менее «активна». Хотя многие его переносят так же плохо. Да и запах, и вкус у отвара, мягко говоря, не очень — не каждый сможет выпить такое.

Но если уж вы отважитесь и будете регулярно употреблять отвар из капусты для похудения, то результаты вас приятно порадуют. Скорость похудения зависит от многих факторов: изначального веса, режима питания, которого вы придерживаетесь, длительности приема отвара, общего вашего настроя и так далее. По отзывам, в среднем можно терять 2-3 кг в месяц. При длительном приеме — 15 и более килограммов за полгода.   

Капустный отвар заполняет желудок, создавая ощущение сытости, при этом действительно насыщает и практически без калорий. Поэтому вполне может заменить собой один прием пищи. Также он обладает слабительным и мочегонным свойством — происходит очистка кишечника и организма в целом. Ну и давайте не будем отвергать того, что раз уж вы взялись за похудение, то психологически дали себе установку на определенный результат. При этом даже неумышленно будете ограничивать себя в количестве съедаемого и более скрупулезно выбирать качество.  

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

от Гость | 2013-01-10
пила капустный отвар в течении месяца вместо ужина и похудела на 6 килограмм без особых усилий очень хорошо насыщает не чувствуешь голода вообще, а как похудела захотелось выглядеть еще лучше япошла в зал чтобы закрепить результат, а вообще капустный отвар не плохая штука еще и помог мне с запорами, так что для тех кто особо не спешит похудеть эта диета самое подходящее,
от Гость | 2013-02-14
мне тоже понравилось отвар из капусты пить так как нету этих вздувающих явлений, я пила на обед и на ужин, кстати не плохо насыщает, так что вполне можно вытерпеть, а потом для поддержания веса только на ужин, я похудела на 8 килограмм и мне удается удерживать свой вес именно благодаря этому отвару, можно и разгрузочный день выседеть но только дома чтобы не двигаться много, а то слабость будет
от Гость | 2013-03-28
мне не очень понравилось чтобы не писали а вот чувства голода он точно не уталяет вот ну никакой сытости после него нету и все тут, я конечно не много похудела, но как тут не похудеешь когда практически без ужинаостаешься конечно все уйдет и вернется потом тоже не замедлительно как толлько начнешь минимально ужинать так что вот так не стоит себя мучить, уж лучше салатики покушать чем эту гадость пить
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...