Как похудеть в лице

Как похудеть в лице

Большинство женщин худеют по андрогинному типу, то есть сверху вниз. Для них очень непросто дойти до проблемных зон – живота, бедер и ягодиц, потому что в первую очередь объемы теряют лицо, зона декольте и грудь – как раз то, что они хотели бы сохранить, как есть.

Но есть и другие женщины, у которых потеря веса происходит в противоположном направлении – снизу верх. И даже при худых и стройных ножках личико дамы умилительно пухленькое. Специалисты говорят, что полное лицо легко поддается коррекции. Но практика показывает, что сделать это не так уж и просто. Тем не менее, реально.

Вообще-то, представительницы каждой из описанных групп убеждены, что им похудеть труднее всего: и полненькие в бедрах, и пухленькие в лице. Так что не стоит думать, что одна из проблем серьезнее другой. Но следует понимать, что сама по себе любая из них не решится. И если вы хотите похудеть в лице, вам придется над этим поработать на совесть. 

  Начните с питания

Возможно, вы уже не раз проходили этот путь. Но отказаться от сладостей еще не все. Пересмотрите свой рацион, режим питания и придерживайтесь главных правил:

  • Не переедайте. Лучше питаться дробно.
  • Не ежьте за 4 часа до сна. 
  • Откажитесь от простых углеводов и полуфабрикатов.
  • Сведите к минимуму потребление соли.
  • Отдавайте преимущество вареным и печеным без жира блюдам, а также продуктам из цельных зерен.
  • Употребляйте не менее 2 литров жидкости в день. Лучше всего – негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара.
  • Контролируйте вес. Похудения и набор веса (особенно резкие) приводят к обвисанию щек и подбородка. 
  • Не спите на высоких подушках.
  • Не читайте лежа и не ходите (сидите) с низко опущенной головой. 

  Упражнения для похудения лица

Пышнолицые женщины, успешно справившиеся с круглыми щечками, утверждают, что отлично помогает бодифлекс для похудения лица. Правда, лишь при условии регулярных занятий. Поэтому если вы настроены серьезно, выполняйте эти упражнения до достижения желаемых результатов. Методику их выполнения можно найти в том числе и в интернете.  

Очень хороший результат дает массаж при помощи полотенца. Для этого смочите полотенце в травяном отваре или рапе, сильно выжмите и, приставив к щеке (подбородку) резко выпрямите концы, ударив серединой по коже (естественно, без фанатизма). Такой похлопывающий массаж хорош и для профилактики старения кожи, для повышения ее тонуса, упругости и для похудения лица. 

Для приготовления отвара используйте липу, ромашку, шалфей, тысячелистник: 1,5 столовой ложки травы залейте 1,5 стаканами кипятка, выдержите 20 минут и процедите. Или разведите в 1 л воды 1 столовую ложку соли. Самым лучшим вариантом будет чередовать травяные и соляные компрессы. При этом учитывайте, что для сухой кожи следует делать более слабый и прохладный раствор, нежели для нормальной и жирной. 

  Наводим марафет

Не забывайте также о масках, которые помогут поддерживать кожу в надлежащем состоянии, предотвращая появление отечности и одутловатости. 

Например, для жирной кожи подойдут составы на основе дрожжей, лимонного сока, яичного белка, а для сухой лучше выбирать овсяные хлопья, отруби, жидкий витамин А.

Полноту лица можно скрыть и при помощи прически. В таком случае подойдет начес на макушке и удлиненные пряди по бокам, а вот локоны еще более подчеркнут пухлые щечки. Идеальной для полнощеких женщин стрижкой является модная рваная стрижка. 

Уделите внимание и подбору косметики, потому что только правильно выполненный макияж поможет скрыть полноту лица и визуально придать ему более «худой вид». 

  Нет худа без добра

Ну и, в конце концов, научитесь правильно смотреть на вещи. Конечно, не следует отъедать себе щеки с надувные шары, но кругленькое лицо еще не самое худшее, что могло бы с вами случиться. Между прочим, полнолицые женщины дольше не стареют, потому что кожа у них более устойчива к появлению морщин. Ведь с годами лицо неизбежно худеет и кожа теряет влагу. А следовательно – появляются морщины. Полное личико дольше сохраняет влагу и молодость. Так что в этом смысле вы однозначно в плюсах: всегда будете выглядеть моложе.

Более того, полное лицо в отличие от полного живота, например, отнюдь не является признаком какого-то заболевания. Будьте здоровы и счастливы! И пусть ваше лицо украшает лучезарная улыбка, а не впалые щеки.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...