Контрастный душ для похудения

душ для похудения

В своем стремлении к идеальной внешности мы нередко забываем о самом главном: о здоровье и хорошем самочувствии. Много ли радости от утерянных двух килограммов, если вы уже всю неделю мечтаете о кусочке сыра или кубике шоколада, а еще через неделю ищите уже другую диету, потому что ненавистные весы показывают уже на 4 кг больше! И все идет по кругу, не доставляя ни радости, ни удовольствия, ни желаемых результатов.

А ведь можно обратиться к основе нашей жизни – к воде. Мы уже писали, как полезна вода для похудения. Но ведь помимо того, что каждый из нас ежедневно пьет, все мы также принимаем и обязательные водные процедуры. Так давайте совместим полезное с приятным и научимся принимать душ для похудения.

  Выбираем душ для похудения 

Для того чтобы худеть под водой, недостаточно принять ежедневный душ, как обычно. Хотя и особо сложных манипуляций также проводить не придется. Просто дополните привычную для вас гигиеническую процедуру, разнообразьте ее – и вы добьетесь хорошего лечебного и профилактического эффекта!

Как именно дополнить или разнообразить – дело хозяйское. Кроме того, что душ может быть не просто мытьем, но и процедурой для похудения, он еще делиться на множество различных видов. В основе любого из них лежит массаж тела водной струей, но все же каждый имеет свои индивидуальные отличия.

Итак, душ для похудения делится на следующие разновидности:

  • Душ Шарко для похудения: на тело человека с несколькометрового расстояния направляется струя воды под сильным давлением. Очень эффективен при целлюлите и ожирении, а также при лечении многих болезней. 
  • Шотландский душ для похудения: близок по воздействию и принципу к душу Шарко, только здесь эффект усиливается попеременный применением воды контрастных температур. 
  • Циркулярный (швейцарский) душ для похудения: смысл в том, что на тело человека направлены тонкие струйки воды под очень сильным напором, подающиеся горизонтально. Создается впечатление, будто бы со всех сторон вас покалывают иголочками. Такой душ стимулирует кровообращение, повышает тонус и особенно эффективен при целлюлите. 
  • Душ Виши для похудения: похож по воздействию на предыдущий, только более мягкий и щадящий, и в данном случае вода подается тонкими струйками сверху, словно вы стоите под обильным дождиком. 
  • Веерный душ для похудения: благодаря специальной насадке вода подается в виде веера, а интенсивность воздействия струи увеличивается под напором. 
  • Подводный душ для похудения: объединяет в себе ванну и душ – находясь в ванне с водой, ваше тело подвергается воздействию струи, подающейся под водой. 

Кроме того, зависимо от температуры воды, домашний душ для похудения разделяют также на виды:

  • Контрастный душ для похудения: построен на попеременном воздействии на тело горячей и холодной воды.
  • Холодный душ для похудения: в основе лежит принцип активации всех процессов, в том числе и обменных, в условиях воздействия на человеческое тело холода. 

Конечно, не любой из этих видов душа можно принимать самостоятельно в домашних условиях. Многое зависит от размеров вашей ванной комнаты, от того, есть ли кому вам помочь, да и некоторые виды душа – чисто салонные и клинические процедуры. Но, по крайней мере, контрастный душ для похудения может позволить себе каждая женщина. А ведь это так полезно не только для фигуры, но и в целом – для всего здоровья. 

  Преимущества душа для похудения

Во-первых, это очень приятно. Ну не бывает людей, не любящих принимать душ. Он дарит заряд бодрости и энергии, чувство свежести и обновления, а душ для похудения еще и заботится о вашей коже и фигуре: делает кожу упругой и эластичной.

Во-вторых, – полезно: занимаясь своей фигурой, вы заодно поправите свое здоровье и самочувствие.

В-третьих, – доступно. Многие из видов душа для похудения можно проводить и в домашних условиях.

В-четвертых, душ снимает стрессы и предотвращает депрессии, коими нередко сопровождается диета или сам процесс похудения. 

  Предостережения

Однако учтите, что каждый из видов душа имеет свои противопоказания, а также любой водный массаж запрещен при кожных заболеваниях, повышенном давлении, воспалительных процессах, во время менструации. Так что в любом случае проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прибегать к такому приятному способу похудения. 

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

загрузка...

Комментарии
Гость

Из своего опыта знаю, заканчивать лучше «комфортной» для Вас температурой. Остерегайтесь горячей воды!!! Постепенно кожа обезжиривается и сохнет! Вот уже несколько лет, по утрам, делал контрастный душ. Почему делал? Потому, что соединил зарядку и душ. "Зарядка под душем" и, теперь, делаю контрастный душ, совмещая с зарядкой. (2 в одном) Кто-нибудь пробовал так?, попробуйте! Бодрит и растяжка.

Отправить комментарий

загрузка...