устраиваю себе разгрузочные дни на фруктовых и ягодных коктейлях, мне нравится да и вытерпеть не сложно а когда вижу что набираю вес просто на некоторое время коктейли становятся моей основной пищей. Это легко полезно и вкусно, а еще можно делать себе и овощные коктейли и добавлять в них мюсли так даже и сытно и все равно полезно, а летом они прекрасно освежают
Коктейли в домашних условиях для похудения
Все женщины мечтают об идеальной фигуре, упругих мышцах и безупречных формах. При этом хочется быть здоровыми, не наносить вреда своему организму и если уж и худеть, то без мучений и невкусных продуктов.
В этом смысле очень хороши коктейли для похудения. Существует множество различных их вариаций – от различных производителей. Но некоторые из них можно приготовить самостоятельно – в домашних условиях. Самые вкусные и полезные, пожалуй, фруктово-ягодные коктейли. Они насыщают наш организм витаминами и микроэлементами, освежают в жаркие летние дни, а ко всему еще и помогают приобрести стройность и бодрость.
В состав таких коктейлей могут входить самые разные фрукты и ягоды. Главное условие – ничем их не подслащать. Но составляющие и без того содержат сахар, так что это в любом случае будет вкусно. Преимуществом таких коктейлей является также то, что, добавляя каждый раз другой компонент, мы получаем совершенно новый вкус. Можно пить коктейль из одного вида ягод или миксовать различные варианты. Кроме того, добавив молоко или кефир, можно приготовить соответственно молочные или кефирные коктейли, которые также полезны и вкусны! Таким образом, реально приготовить коктейль на любой вкус, исходя из индивидуальных предпочтений каждого.
Еще один плюс – доступность и простота приготовления. С помощью блендера или миксера домашний коктейль для похудения будет готов буквально за несколько секунд – в любое удобное для вас время. Но следует учесть, что в течение дня разрешается выпить не более 3 литров ягодного коктейля и обязательно вместо основных приемов пищи, а не вместе с ними, то есть не более 1 литра за один прием.
С использованием таких коктейлей хорошо проводить разгрузочные дни, а также дополнять ими некоторые диеты, допускающие употребление фруктов и ягод.
Существуют и другие рецепты домашних коктейлей для похудения. Вот, к примеру, такой рецепт:
2 ч.л. яблочного уксуса и 2 ч.л. меда разбавить в стакане кипяченой воды.
Напиток необходимо выпивать ежедневно натощак. Он также очень полезен: уксус обогащает организм питательными веществами, содержащимися в яблоках, а мед – своими минералами и витаминами. Но только при условии, что уксус – натуральный яблочный, это обязательно!
Коктейли для похудения, как правило, все безвредны. И их можно пить не зависимо от диет, для усиления их эффекта или просто так, для пользы организму.
Специально для netkilo.ru – Елена Кичак
мне нравится летом сидеть на таких коктейлях из-за жары и кушать не хочется и фруктов ягод полно всяких, эффективная диета мне понравилось только потом все равно андоедает а вес все же иногда возвращается, я вот уже два раза сидела больше не буду надоело попробую что-нибудь новое, а то может уже и организм привык да и после выхода не старалась особо может потому
не понравиись мне эти коктейли все равно кушать хочется а вес как сбросился так и назад потом вернулся как только стала кушать нормально самое интересное что потом такое чувство что от всего начинаешь набирать, и слабость на коктейлях есть у меня все как-то не клеилось за пару дней этой диеты, уж лучше на кашках просидеть поможет есть гарантии, всегда выручали
Комментарии
