Доктор Гаврилов: похудение
«Все методы хороши, лишь бы достигнуть желаемого результата», — думают женщины, стремящиеся во что бы то ни стало избавиться от ненавистных лишних килограммов. Бывает так, что разрекламированная эффективная для многих методика для определенного количества является абсолютно неприемлемой. А все дело в том, что и люди разные (как в физиологическом, так и психологическом планах), и методики (помните выражение «не все золото, что блестит»?).
Тем не менее, все больше авторов предлагают общественности свои «уникальные» методики снижения веса. К их числу принадлежит и Михаил Гаврилов, являющийся основателем целой программы и нескольких методик по снижению веса.
В чем суть методики Гаврилова?
В центрах, пропагандирующих методику Гаврилова, утверждают, что она основана на психологических моментах. Одним из таких моментов является вера в то, что с этой методикой все возможно. Далее человеку предлагаются пять шагов, заключающихся в том, чтобы:
- убедиться, что лишний жир ему совсем не нужен, а посему от «соцнакоплений» нужно избавляться любым способом;
- уточнить смысл понятий «голод» и «вес», и определиться, что с ними делать;
- научиться контролировать свои желания, особенно, если они касаются еды;
- настроиться на успех, визуализировать желаемый результат, представить свой новый внешний вид;
- упорядочить имеющиеся знания.
По программе Гаврилова нельзя употреблять: сливочное масло, пончики, круассаны, чисбургеры, гамбургеры, бутерброды, кильку в томатном соусе и прочие консервы, мятные конфеты. Тем не менее, спокойно можно уплетать за обе щеки обезжиренные йогурты, соки без консервантов, салаты, овощи (но не картофель), фрукты (но минимум бананов), сыр, отруби, каши, рыбу. Важны также физические нагрузки. И вовсе не обязательно потеть в тренажерном зале, ведь генеральная уборка — отличное «жиросжигающее» занятие.
Методику снижения лишнего веса по Гаврилову называют «психологической панацеей», поскольку именно при помощи психологических методов происходит коррекция нарушения пищевого поведения. Автор утверждает, что с его программой не только снижается лишний вес, но и улучшается качество жизни.
Кстати, Михаил Гаврилов — автор ряда книг с «говорящими» названиями «Стройная судьба», «Эффективная программа снижения веса за семь дней».
Методику Гаврилова практикуют в центрах и клиниках, к открытию которых доктор имеет непосредственное отношение.
В интернете можно найти множество отзывов о данной методике похудения. Одни из них — явно хвалебные и, как говорится, попахивают «заказухой». Хотя, всякое бывает... Другие — наоборот — разочарованные, сетующие на умение работников центров профессионально «заговаривать зубы» и «выкачивать деньги». А, может, это действия завистников? Впрочем, система существует, и вы должны о ней знать. А использовать ли ее в своих индивидуальных целях — личное дело каждого. Удачи!
Специально для netkilo.ru – Татьяна Аргамакова
