Диета с активированным углем

Диета с активированным углем

«В борьбе с лишним весом все способы хороши» - гласит современная, народная мудрость. Поэтому, на страницах журналов и в сети интернет мы часто встречаем новые, весьма необычные способы похудения. К одному из таких новшеств относится диета с активированным углем, которая в последнее время все больше набирает популярности среди женщин. Что это за диета и действительно ли она эффективна, решили узнать и мы. Надо отметить, узнали мы много чего интересного и с огромным удовольствием поделимся своими знаниями с вами.

Итак, если вы всерьез задумались о похудении при помощи активированного угля, то вам следует знать некоторые особенности и правила соблюдения данной диеты.

Во-первых, активированный уголь никак не действует на массу тела, так как его прямая обязанность - очистить кишечник и вывести из организма токсины. Сам эффект похудения связан с тем, что при очищении кишечника уходит лишняя «вода» из организма, следовательно – вес немного снижается. Кроме того, диета с активированным углем предполагает употребление большого количества жидкости, что тоже способствует снижению веса. 

Однако, очень важно отметить и тот факт, что чрезмерное увлечение активированным углем чревато негативными последствиями:

  • при длительном приеме из организма вместе с токсинами выводятся и полезные питательные вещества, и микроэлементы;
  • возможно нарушение калиево-кальциевого баланса, что весьма опасно для сердечных больных;
  • нарушается нормальная работа кишечника, что приводит к диспепсии, запорам или поносам.

Таким образом, мы выяснили, что использовать активированный уголь в целях похудения можно только определенное время, но никак не месяцами или долгими неделями. Также, напомним, что, приступая к любой диете, следует проконсультироваться со своим врачом, во избежание негативным последствий.

Ну а если все вышеизложенные доводы вы учли и все-таки хотите попробовать диету с активированным углем, то предлагаем вам подробное меню данной диеты, рассчитанное на 7 дней. 

Диета с активированным углем предполагает соблюдение таких правил:

  • перед каждым приемом пищи выпивать по 2-3 таблетки активированного угля;
  • кефир и йогурт, используемый в диете не должен превышать 2% жирности;
  • сахар и соль – в ограниченных количествах;
  • ужин – до 19.00.

Меню диеты с активированным углем

  День первый

Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом  и кусочком сыра.

Обед: каша гречневая (без соли и сахара), залитая кефиром.

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, с йогуртом.

Ужин: фруктовый салат, стакан сока.

  День второй

Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом с кусочком сыра или рыбы.

Обед: овощное рагу.

Полдник: запаренные йогуртом кукурузные или овсяные хлопья.

Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки, стакан сока.

  День третий

Завтрак: чай с медом, ломтик хлеба с маслом.

Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, 2 банана, половинка стакана йогурта.

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.

Ужин: картофельное пюре, стакан томатного сока.

  День четвертый

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом или тост с сыром.

Обед: каша гречневая с кефиром.

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.

Ужин: фруктовый салат, заправленный йогуртом или соком.

  День пятый

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра.

Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма.

Обед: рис без соли; небольшой кусочек куриной грудки, стакан кефира.

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан кефира или сока.

  День шестой

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом.

Полдник: 100 граммов нежирного творога, зеленый чай

Обед: гречка, 2 любых  овоща и фрукта

Ужин: тертая морковь и яблоко, зеленый чай

  День седьмой

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом.

Обед: овощное рагу

Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.

Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Специально для netkilo.ru - Ира Романий

от Гость | 2012-12-27
уж не знаю помог мне уголь или сам рацион этой диеты,но я похудела за 7 дней на 5 килограмм приэтом чувствовала я себя легко и отлично, конечно хотелось чего-то но это так можно и удержаться вес пока не прибавился, а чувствовать я себя после этой диеты стала лучше, улучшился цвет лица стал розовее и прошла мелкая сыпь по телу, так что можно попробовать по крайней мере плохо я себе не сделала
от Гость | 2013-01-14
вот интересно при чем тут уголь, уже при выше описанном рационе и так можно похудеть а очистить организм конечно можно, вот только у сестры моей от этого метода запор был не про…..ешся бедная так намучилась ужас, а потом перестала уголь пить и так и так похудела за недели полторы на 5 килограмм, так что лучше не злоупотреблять угле и по другому очищать свой организм
от Гость | 2013-02-05
а я тоже прсоединюсь к мнению девочек, и без угля на таком питании можно похудеть нафиг надо его пить, я вон первые пару дней попила а потом забила, просто так питалась и скинула 5 килограмм, правда потом они килограммы хотели было вернуться, но я приняла меры, а так такая диета ниче вроде нормально прошла. Хорошо себя настроила и не заметила как время и прошло
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...