Диета Доктора Гаврилова

Диета Доктора Гаврилова

Автор диеты – доктор Гаврилов, разработал уникальную методику питания для похудения, которая помогает сбросить лишний вес достаточно быстро и легко. Именно психологический аспект и настрой на позитивный результат – главная цель диеты Гаврилова. 

Суть диеты доктора Гаврилова заключается в том, что новая система питания должна научить, желающих похудеть, контролировать свои желания, связанные с едой. Вы должны четко понимать, что такое вес и что такое голод. Психология диеты доктора Гаврилова позволяет избавиться от желания накапливать в себе лишний вес. Вы должны четко определить, какие продукты отныне вы не едите, а с помощью каких продуктов вы будете избавляться от лишнего веса. Кроме того, вы должны четко визуализировать конечный результат, в котором вы хотите предстать перед публикой. И если ваш организм соглашается со всеми вышеизложенными пунктами, то вам остается только ждать результата.

Итак, список запрещенных продуктов диеты доктора Гаврилова:

  • мятные конфеты;
  • килька в томате;
  • мучные изделия: булочки, пончики;
  • бутерброды;
  • гамбургеры и чизбургеры;
  • жареный картофель;
  • бананы;
  • консервация;
  • сливочное масло;
  • шоколад.

Кстати, любой продукт, на который есть запрет, вы можете заменить:

  • не сладким и не мятным леденцом;
  • отварным или тушеным картофелем;
  • овощными салатами без масла;
  • любыми фруктами и овощами.

Согласно методике доктора Гаврилова вы можете носить с собой полезную пищу и перекусывать тогда, когда ощущается сильный голод. Терпеть это чувство нельзя, поэтому ешьте в удовольствие.

Конечно, только разрешенные продукты, которые составляет следующий список:

  • йогурты и кисломолочная продукция;
  • отруби и злаки;
  • любые каши;
  • сыр;
  • овощи в любом виде;
  • салаты;
  • свежевыжатые соки;
  • вода;
  • рыба.

Наряду с правильным питанием, по методике доктора Гаврилова,  очень важно выполнять физические упражнения, либо как можно больше двигаться. И не обязательно изнурять себя физическими нагрузками в спортзале – достаточно ежедневно проводить уборку в доме, чтобы ваше тело и мышцы приходили в тонус.

Ну а для того, чтобы проверить, действует ли на ваш организм диета доктора Гаврилова, рекомендуем спустя три недели попробовать съесть запретный продукт. Если ваше подсознание ни в какую не желает поддаваться провокации – вы на верном пути!

Кроме того, если вы не хотите худеть самостоятельно, то для вас открыты центры и клиники доктора Гаврилова, в которых практикуют его метод многие желающие похудеть! Присоединяйтесь к ним и худейте на здоровье!

Удачи вам и прекрасных результатов!

Специально для netkilo.ru Ира Романий

от Гость | 2013-01-23
весьма интересная методика, мне понравилось, это просто нгадо себя настроить и не акцентировать свое внимание на запретных продуктах, не думать о них, потом просто и легко худеть, мне не легко было отказатьсЯ от бутербродов по утрам, вот люблю я бутик с чаем и все.это не помешало мне похудеть берешь себя в руки начинаешь питаться нормально плюс физкультура по душе и все есть контакт так за месяц избавилась от 6 лишних килограммов, я довольна и потом понимаешь все в голове
от Гость | 2013-02-01
да ничего сложного и необычного в этой диете нету, мне понравилось похудела и прекрасно выгляжу, не голодала хорошо себя чувствовала, а вообще перед любой диетой надо себя психологически подготовить ведь придется от многого отказаться. Ну как минимум от вредных сладостей и копченостей, так что вперед и с песней диета простая не изнурительная похудеть можно
от Гость | 2013-02-22
не понимаю зачем после прочитанной статьи еще куда-то обращаться, все предельно ясно и правильно от этих продуктов ну кроме сливочного масла можно вообще отказаться или употреблять их крайне редко зачем есть картошку фри без неее спокойно можно прожить вы потом даже не захотите ее кушать через время вам не надо будет и все. Мне понравился метод этой диеты я никуда не ходила просто похудела нафига клиника реши для себя что это вредно для здоровья ты от этого поправишься и тебе и твоей семье это просто не нужно вот и все я ужу 3 года не поправляюсь
загрузка...

Комментарии
Гость

Увидела похожую тему на этом сайте, но там написано, что диеты у гаврилова нет. Не поняла. А здесь что, реклама?

Галина Лапшина

Я в клинику не пошла из-за стоимости. Сейчас сижу на кефирной диете и жду первый результат.

Ната Потапова

Значит может не подействовать(((? Печально.
В клинику идти расхотелось((

Отправить комментарий

загрузка...