Диета ангела

Диета ангела

Диета ангела относится к белково-витаминным диетам. Сидя на ней 13 дней, из рациона полностью исключаются жиры и углеводы. В итоге уходят лишние 10 кг, причем активно от них избавляются в первую неделю, а все последующие дни диеты действуют, как закрепление установленного веса. Часть диетологов утверждает, что диета безопасна, не имеет противопоказаний и очень эффективная, но все же многие предостерегают: такой рацион питания может нарушить обмен веществ, и после прекращения диетических дней, утраченные килограммы возвращаются вдвойне. 

Если вы в такие пессимистические прогнозы не верите, а название диеты вас только успокаивает, то можете попробовать, однако после консультации врача. 

  Меню диеты ангела 

День первый 

Завтрак: чашечка натурального черного кофе без сахара.

Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, 1 помидор и листовый салат.

Ужин: бифштекс из говядины или телятины, жаренный под прессом, на небольшом количестве масла (желательно оливкового). 

День второй 

Завтрак: чашка натурального черного кофе без сахара с небольшим сухариком.

Обед: такой же бифштекс, как и в предыдущий день, но уже с листовым салатом, или небольшим помидором.

Ужин: порция густого овощного супа

День третий 

Завтрак: чашка черного кофе без сахара с сухариком.

Обед: жаренный под прессом говяжий или телячий бифштекс с листовым салатом.

Ужин: 2 яйца вареные вкрутую и 2 тонкие кусочки нежирной ветчины.

День четвертый 

Завтрак: кофе с сухариком.

Обед: яйцо вкрутую, ломтик низкокалорийного сыра и тертая морковь.

Ужин: салат из фруктов без заправки, стакан обезжиренного кефира. 

День пятый 

Завтрак: сырая тертая морковь с лимонным соком.

Обед: жаренная под прессом постная рыба, небольшой помидор. 

Ужин: обжаренный под прессом бифштекс и листовый салат.

День шестой 

Завтрак: натуральный кофе без сахара с сухариком.

Обед: цыпленок, жаренный на гриле без жира и порция зеленого салата. 

Ужин: бифштекс, обжаренный под прессом с листовым салатом. 

День седьмой 

Завтрак: зеленый чай с лимоном.

Обед: говядина или телятина на гриле, листовой салат. 

Ужин: порция любимого блюда. 

Последующие дни 

Меню повторяется с предыдущих дней в любом порядке. 

  Особые указания 

  • На период диеты полностью следует отказаться от сахара, соли и алкоголя.
  • Исключая сахар, также нельзя есть следующие фрукты: виноград, абрикосы, бананы, хурму и сухофрукты.  
  • Фрукты следует употреблять между основными приемами пищи. 
  • Выпивать до 2 литров чистой воды в день. 
  • При желании черный кофе можно заменить травяным отваром или зеленым чаем. 
  • При желании мясо можно готовить на пару или варить. 
  • Морковь можно заменять помидором и наоборот.
  • Мясо можно есть до полного насыщения, однако держать себя в рамках. Порции должны быть умеренными.
  • Во время диеты уделять внимание физическим нагрузкам. Специальные упражнения дополнительно скорректируют вашу фигуру. 
  • Диету можно проводить не более 1 раза в месяц.

Желаем вам ангельского терпения, сидя на этой диете, и, естественно, хороших результатов! 

Специально для netkilo.ru - Таня Кивеждий

от Гость | 2012-12-26
очень похожа на японскую чуть конечно помягче я продержалась 11 дней на дольше меня не хватило в итоге потеряла 8 килограмм а через полгода набрала уже 4 килограмма ничего не могу сказать так как терпение на эту диету надо действительно ангельское, я после диеты едой не злоупотребляла так практически и не ела сладостей и сдобы но 4 кило все равно вернулись, записались на шейпинг хочу как то остановить возврат ведь не легко было на ангельсной диете сидеть
от Гость | 2013-02-08
мне наоборот понравилось не вижу ничего сложного может потому, что привыкла практически не завтракать на знаю, но все хорошо прошло и вес ушел скинула 9 килограмм за все дни диеты, потом постепенно стала нормально питаться и все в принципе вес мой так и не вернулся, ничего плохого сказать не могу, просто на всех по разному действует и все, а если будете пить не знаю в день съедала 1 чайную ложку меда, и запивала водой
от Гость | 2013-03-23
мне не понравилось очень и правда похожа на японскую, только с той разнице что тут все жаренное какого-то черта короче я не выдержала у меня желудок стал побаливать и я через 5 дней решила что нельзя наверное мне такую диету, за четыре дня ушло 3 кило, не знаю не вернулись но сама диета не легкая кстати я мясо и рыбу отваривала или запекала, и еще самое для меня отталкивающее это отсутствие завтрака мне тяжело было
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...