Чай с молоком для похудения

чай с молоком для похудения

Если вы когда-то слышали о молокочае, но не знаете точно, что оно такое, или знаете, но никогда не пробовали, или уж тем более – впервые слышите о таком, то эта информация как раз для вас!
Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня – просто идеально!

Чай с молоком – на самом деле волшебное сочетание. Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы. Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость. Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов. Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство? И при этом можно еще и худеть!

Преимущества чая с молоком:

  • не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости молока);
  • способствует похудению;
  • легко переносится организмом в качестве разгрузочного дня;
  • отлично чистит кровь и печень;
  • улучшает обмен веществ;
  • восстанавливает здоровое состояние кожи;
  • полезен при полиневритах и истощениях нервной системы;
  • повышает лактацию у кормящих мам.

   Рецепты чай с молоком для похудения

Не принципиально, какой из чаев выбрать для приготовления этого напитка. Зеленый чай традиционно считается более полезным, однако черный придает силы организму, что важно для работающих людей. Поэтому выбирайте на свой вкус и усмотрение. Можете даже смешать разные виды чая – главное, чтобы он был качественным.

Что касается молока, то в диетических целях лучше брать обезжиренное или не превышающее 2,5% жирности.

Существует несколько вариантов приготовления этого чудесного напитка.

  1. Полтора литра молока подогреть до появления первых пузырьков, положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. В некоторых источниках чай рекомендуют настаивать до получаса. Считается, что чем крепче чай, тем лучше эффект, но перебарщивать также не стоит. Самое оптимальное время, пожалуй, 15 минут. Далее состав необходимо процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течение разгрузочного дня.
  2. Сначала чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Эта смесь процеживается и ставится на медленный огонь, где томится пять минут, после чего готова к употреблению.
  3. Можно приготовить «ленивый» чай с молоком, который лучше использовать как дополнение к диете. Полстакана чая влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.

Полезные советы

  1. Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.
  2. За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая – в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.
  3. Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.
  4. Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток – иначе он потеряет свои свойства.
  5. Зеленый чай поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.
  6. Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.
  7. Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду – по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.

Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг – зависимо от первоначального веса. И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

от Гость | 2013-01-30
обожаю пить чай с молоком и устраиваю себе разгрузочные дни на чае с молоком, это и в правду реально скинуть за день такой разгрузки 2 килограмма, а ели выдержать еще чуток то можно и больше. Самая длительная разгрузка моя на молокочае полтора дня так что минус 3.5 килограмма, легко выдержать главное конечно настроиться и не думать там о пирожках, то можно легко перенести
от Гость | 2013-02-20
просто люблю пить чай с молоком мне нравится и разгрузочные дни раз в неделю это очень хорошо отражается на моем внешнем виде я не люблю всякие там диеты, когда поправляюсь просто ужинаю чаем с молоком без сахара естественно и через некоторое время снова в форме, полезно очень не даром англичане его пьют так что очень легко и вкусно выседеть день на такой вот мини диете
от Гость | 2013-04-02
я вот сегодня решила попробовать молокочай мне очень понравилось на весы не вставала думаю после первого раза и не стоит, но зато опишу что переносится нормально есть вообще не хочется единственное на завтрак было 3 столовые ложки каши на воде с не много солью и все потом чай с молоком, сейчас уже вечер уже только воду буду пить но чувствую себя отлично и бодро, на следующей неделе обязательно попробую, кстати штанишки по свободнее стали))))
загрузка...

Комментарии
Леночка Б

Скажите, а можно днем есть фрукты, овощи, а после 18 часов молоко чай? Не сколько для похудения, а хотя бы для сохранения веса? Чтобы он вверх не шел(((

Nodyphycloppy

мммм... должно быть вкусно. Пока читал захотел есть

Отправить комментарий

загрузка...