Йога – удивительная восточная практика, история которой насчитывает более 5 тысяч лет. Данное учение впитало в себя лучшие знания предков и оказывает благотворное влияние не только на здоровье человека, но и на его эмоциональную сферу. Эта система самопознания имеет высокую эффективность и приобретает все большую популярность в современном мире.
Представленная у нас на сайте видеоуроками йога для начинающих разработана специально для тех, кто делает лишь первые шаги в изучении этой многогранной практики. Мягкая подача материала и подробные рекомендации опытного инструктора позволят быстро освоить базовые асаны, избежать травм и осложнений, развить гибкость и придать телу мышечный тонус.
Йога для начинающих состоит из простейших дыхательных упражнений, методики глубокого расслабления, гимнастики для суставов и прочих элементов, позволяющих гармонично вступить на длительный путь самосовершенствования. Именно такое начало дает возможность достичь высоких результатов.
Заняться йогой для начинающих может каждый желающий, независимо от возраста, здоровья, уровня физической подготовленности, занятости и религиозного вероисповедания. Сделать это можно не только в специализированной студии, но и дома, воспользовавшись видеокурсом, подготовленным опытными инструкторами по йоге специально для начинающих.
