Низкокалорийные супы

Диетологи утверждают, что употреблять жидкую горячую пищу при похудении нужно обязательно. Именно по этой причине они рекомендуют вместо строгого ограничения продуктов, на котором построены все диеты, включить в рацион легкие диетические блюда. Обязательно в меню должны занять место низкокалорийные супы: жидкая пища оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, активизируют выделение желудочного сока – об этом нам твердили с детства. Только при соблюдении этих рекомендаций процесс похудения не будет причинять дискомфорт, а принесет огромную пользу всему организму.

На нашем сайте вы найдете разнообразные рецепты вкусных низкокалорийных супов, которые готовятся быстро, но самое главное – они полезны для организма. Каждый рецепт имеет подробное описание нужных для приготовления низкокалорийного супа ингредиентов, указана энергетическая ценность блюда, что немаловажно для тех, кто подсчитывает калории, а также указано количество порций.

Пошаговая инструкция подскажет, как приготовить низкокалорийные супы, а фотография, которой сопровождается каждый рецепт, поможет увидеть конечный результат. Мы уверены, что в этом разделе вы найдете те рецепты низкокалорийных супов, которые разнообразят ваше диетическое питание.

Суп из макарон и фасоли

Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Порежьте лук кубиками, измельчите чеснок и положите их в масло. Готовьте 5 минут или до тех пор, пока лук не станет мягким. Добавьте в кастрюлю помидоры с жидкостью, куриный бульон, фасоль, порубленную петрушку, базилик и черный перец. Доведите до...
0
1
Просмотров: 11838

Суп из болгарского сладкого перца

Перец очистить и разрезать на 4 части. Выложить на противень, накрытый бумагой для выпечки, и тушить при температуре 250 градусов пока не подрумянится. Затем достать их духовки, остудить и снять кожицу. Измельчённые лук, чеснок и перец поджарить в томатном пюре с соусом табаско и 2 ст.л. воды,...
0
1
Просмотров: 9075

Суп из сельдерея

Мелко нарезанные сельдерей, кабачок и лук-порей варить в воде с лавровым листом до полной готовности (примерно 20 минут). Затем лавровый лист выкинуть, а овощи прокрутить в блендере. Перелить обратно в кастрюлю, добавить молоко, довести до кипения. В конце посыпать специями. Украсить...
0
1
Просмотров: 9909

Куриный суп с рисовой лапшой и овощами

Куриную грудку нарезать небольшими кубиками.Лук порей и очищенный перец и морковь нарезать,чеснок через пресс,имбирь очистить и протереть на мелкой терке.Обжарить овощи на растительном масле.Налить в кастрюлю воды,дать закипеть,добавить куриные грудки,снять пену и варить до готовности.Добавить...
1
1
Просмотров: 10646

Суп с креветками

Креветки очистить.Стебель сельдерея и лук очистить, мелко нарезать, обжарить, добавив томатную пасту и муку, примерно 2 мин.Влить к луку с сельдереем молоко и бульон, перемешать, положить креветки, базилик, проварить 7-10 мин и подать суп с креветками на обед или ужин.
1
1
Просмотров: 9015

Окрошка мясная

Огурцы, мясо и яйца порезать маленькими кубиками. Растереть чеснок с солью. Лук, укроп мелко нарезать. Все смешать и разбавить квасом и кефиром. Добавить зелень.
0
1
Просмотров: 9802
 
загрузка...