Эфирные масла для похудения

масла для похудения

Неизвестно, когда ароматические масла стали применять именно с этой целью, но к их помощи, кажется, прибегали всегда. Ни одно оккультное мероприятие не обходилось без пахучих эфирных масел. А светские события и всевозможные торжества с древних времен непременно приправлялись различными благовониями, воздействующими на всех посетителей и участников. Что уж говорить о народной медицине и целительстве, издревле прибегающих к этим помощникам.

Сегодня ароматические масла применяют все больше в индивидуальных целях, преимущественно косметологических. Но львиная доля всех процедур, проводимых с использованием эфирных веществ, припадает именно на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Ведь женщины очень любят все ароматное. Худеть с пахучими маслами — это романтично, приятно и самое главное эффективно!

Бесспорно, все эфирные масла могут быть для вас полезными, при условии отсутствия на них аллергии. Но для похудения следует использовать те из них, которые своим воздействием на организм способны, так или иначе, влиять на ваш вес: 

  • Расслабляющие и успокаивающие масла. Они отлично снимают стресс и приводят в порядок нервную систему. А ведь все взаимосвязано: именно стрессы зачастую являются главными виновниками перееданий у женщин. Хорошо снимают напряжение и оказывают релаксующее воздействие масла иланг-иланга и бергамота, розовое, лавандовое, жасминовое, апельсиновое. 
  • Нормализирующие обменные процессы в организме и выводящие токсины. Если проблемой избыточного веса у вас является именно эта, то вам отлично подойдут масла грейпфрута, лимона, имбиря, можжевельника, розмарина, кардамона, кипариса, сладкого укропа и герани. Данные эфирные масла также можно отнести к следующей группе.
  • Выводящие лишнюю жидкость из организма, или мочегонные. Именно задержка жидкости в организме нередко приводит к тучности и лишнему весу. Чтобы это предотвратить, используйте масла кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина и сладкого укропа.
  • Снижающие аппетит масла — мята, ваниль, зеленое яблоко, корица, кипарис, лимон, сладкий укроп. Их следует вдыхать прямо из флакончика, поочередно закрывая то одну, то другую ноздрю. Всегда носите какое-то из масел с собой. И если запах из булочной или картинка на компьютере вдруг нагонят на вас непреодолимое желание налопаться пирожных — нюхайте масло.

Очень ценным свойством ароматических масел является способность тонизировать и подтягивать кожу. То есть, худея с их помощью, вы одновременно решаете проблему появления растяжек и обвисаний. Килограммы уходят, а кожа при этом становится упругой и эластичной. Особенно хорошо в этих целях использовать масла апельсина, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина, лимона, кипариса, пачули и мандарина. Они также эффективно борются с целлюлитом. 

Применение ароматерапии для снижения веса крайне широкое. Эфирные масла очень желательно добавлять в ванну, особенно хорошо в комбинации с морской солью. Чудесный эффект дают обертывания, а также массаж проблемных зон с применением различных масел. Вы можете вдыхать пары масла, используя аромолампу или проводя ингаляции другим способом. И даже принимать вовнутрь! Но не стаканами, конечно: нанесите несколько капель на хлеб или кусочек сахара и съешьте. Особенно рекомендуется принимать вовнутрь можжевеловое масло и масло грецкого ореха.

Существует множество рецептов с применением ароматических масел, которые помогают в процессе похудения. Вот некоторые из них.

Эфирная смесь для похудения. 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Втирайте эту смесь в кожу, одновременно производя массаж. Также можно добавлять ее в ванну — достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Апельсиновое масло для похудения. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Массаж от растяжек. Если регулярно втирать масло грейпфрута в кожу, то растяжки станут гораздо менее заметными, и могут даже совсем исчезнуть, если они не слишком застарели.

Кардамоновая ванна — сделает кожу необыкновенно красивой и поможет избавиться от растяжек. 8 капель эфирного масла кардамона нужно развести в молоке или кефире, влить в воду для купания. Вода не должна превышать 38 градусов. Примите такую ванну, и вы почувствуете необыкновенный прилив сил.

Ванна для снижения аппетита. Для этого прекрасно подойдет масло бергамота. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут.

Ванна для хорошего обмена веществ. Приобретите в аптеке морскую соль и добавьте немного в свою ванну. Для вывода лишней жидкости из организма вам потребуется 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Принимайте ванну около 15 минут.

Ванна для избавления от целлюлита. Добавьте 3-5 капель апельсинового масла в свою ванну, и, кстати, для дополнительного эффекта можете также кинуть туда горсть морской соли.

Ванна для избавления от чувства голода. Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну! Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит.

Вообще любое масло можно добавить в ванную, предварительно смешав его с эмульгатором: молоком, отрубями, сливками, мёдом или обычной пенкой для ванн. 5-6 капель масла на 60 г эмульгатора вполне достаточно. Вы можете применять только одно масло или смешивать между собой несколько видов — здесь поле для деятельности безгранично.

  Пахучие правила, советы и рекомендации

Для того чтобы похудение с ароматическими маслами было не только приятным, но и эффективным, следует учесть некоторые моменты. Есть вещи, которых делать не стоит, а есть правила и рекомендации, которые могут вам очень помочь при выборе, покупке и использовании масла. Вот самые основные из них:

  1. Использовать в каких бы то ни было целях, в том числе и для похудения, можно лишь то аромамасло, на которое у вас нет аллергии. А проверить это очень просто: нанесите капельку масла на тыльную сторону запястья и разотрите. Если по истечении получаса никаких признаков непереносимости нет (зуд, жжение, покраснение, сыпь, чихание, слезоточивость, насморк и прочее), то можете спокойно пользоваться.
  2. Всегда прежде чем прибегнуть к помощи эфирного масла, читайте противопоказании к нему. Так, масло можжевельника нельзя употреблять при беременности, а масло апельсина запрещено наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.
  3. Для того чтобы эфирные масла приносили пользу и были эффективны, необходимо использовать только качественные натуральные масла — синтетические для этого не подойдут. Поэтому всегда обращайте внимание на то, чтобы на упаковке кроме отметки 100% натуральный продукт было указано название компонента, из которого изготовлено масло, на латинском языке. 
  4. Ванну с эфирными маслами лучше принимать утром, через два часа после еды. Длительность процедуры — 15-20 минут, а продолжительность курса — 6-8 недель. Слишком часто к этому методу не прибегайте, поскольку можете вызвать раздражение кожи. И всегда после ароматической ванны наносите крем для тела или антицеллюлитный гель. Причем можете добавить в него пару капель того же самого масла, которое вы добавляли в ванну.
  5. Не уповайте только на пузырек с аромамаслом. Используйте в комплексе и другие методы, тогда процесс похудания будет проходить куда эффективнее и быстрее.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

от Гость | 2013-01-21
если честно то мне аромамасла помогли вначале расслабиться, я очент переживала из-за лишнего веса, апотом когда я успокоилась, то стала и занюхивать аппетит нагрянувший не во время и стала использовать аромамасла для тела добавляла в кремы, делала обворачивания принимала ванны все помогает все хорошо, но только в комплексе с физкультурой и нормальном питании
от Гость | 2013-02-15
мне больше аромомаслапомогли при различных косметических процедурах так и обертывания и массажи и ванны вес дает хороший эффект а еще это приятно и полезно для организма, есть люди которые и во внутрь принимают некоторые виды масел. но я не рискую, а вот снизить аппетит масла помогут ровно как поднять настроение и успокоить, но лучше все таки в косметичесих целях его использовать
от Гость | 2013-03-29
аромамасла хороши скорее в косметических целях, у нас так много всяких подделок что лучше не рисковать и ничего не принимать во внутрь, а вот намазаться еще можно мне понравились многие масла особенно цитрусовые, так можно и обертывания делать и просто втирать в тело от целлюлита сто процентов поможет и кожу сделает упругой и красивой а вот нюхать масло нету смысла для меня точно понюхала и еще больше чего-то вкусненького захотела
загрузка...

Комментарии
мар

не знаю как на тело,а на волосы и общее самочувствие ой как влияет)))) (конечно положительно)

Отправить комментарий

загрузка...