Американская диета

американская диета

Американская диета одна из самых модных в Европе диет на сегодняшний день. Если хотите попробовать эту диету, то об ужине придет­ся на какое-то время забыть. А вот на завтрак можно есть все, что захотите.

Не ждите результата за три дня. Эта диета долговремен­ная, предполагает изменение не только меню, но и отноше­ния к продуктам. Забудьте о подсчете калорий. Руководствуй­тесь только своим желанием похудеть.

Американская диета требует соблюдения следующих правил:

  1. Целенаправленный выбор подходящих продуктов.
  2. Снабжение организма жидкостью. Достаточное количе­ство жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов. Ничего, кроме жидкости, не употребляйте после 17 часов.
  3. Отказ от «тяжелых» жиров.
  4. Обеспечение организма витаминами и микроэлемента­ми в оптимальном количестве.
  5. Этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Не налагается табу на сладкое, мучное, алкоголь. Однако если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть несколько ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейп­фрута.

Специально для netkilo.ru - Татьяна Аргамакова

от Гость | 2013-01-21
мне пришлась по душе американская диета до обеда ела все что захочу хоть торт с майонезом, а после ограничивала себя и не ужинала , а если и ужинала то овощной салат когда ну очень есть хотелось, и за месяц я избавилась от 6 лишних килограммов вот так без проблем мне очень понравилась, но еще и со временем надоели все эти вредности и вкусности так что с весом проблем нету уже целый год
от Гость | 2013-02-21
мне понравилось все предельно просто ешь сто хочешь а потом можно себя и ограничить, я таким способом похудела на 8 килограмм ни в чем себе не отказывая, это очень легко и главное теперь это у меня как бы привычка я спокойно удерживаю вес и мне не приходится постоянно думать о подсчете калорий или еще чего-то после шести правда рот на замок и все прелесть как хорошо и стройно
от Гость | 2013-04-02
это мне не помогло никак только проблемы с почками начались и живот болел иногда , а вес не особо и убавлялся так что не знаю что там про стиль жизни и все такое, но не думаю что это очень поможет и кстати в этой статье, вообще мне сайт ваш очень нравится я много полезного почерпнула, но здесь толком и не написано все нормально, я на этой диете сидела 2 года назад, тогда не помню где нашла ее но факт что не похудела
загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий

загрузка...